【運動不足や身体の不調改善にジムやお稽古に行く前にしておきたいこと】

肩こり、腰痛、50肩、冷え性、
イライラ、息切れ、怪我、声の不調などを感じ、

ジムに行き始めたり、
お稽古を始めたりする前にやっておくべきこと・・・

何だと思いますか??

 

それは・・・

 

声・呼吸・身体の軸のずれを
整えること!!

 

みなさんは、普段、
呼吸したり、話したりする際に、
使う身体の部位や筋肉の動きを意識してますか?

No!

の方が多いと思います。^^;

「座る」「立つ」「呼吸する」といった
一番の基礎ですら、無意識で行なっている
方が多いのが現状!(というか普通?!w)

 

その結果、
骨盤・股関節が緩んだまま
生活している人が多く、


肩こり、腰痛、50肩、冷え性、

イライラ、怪我、息切れ、
声の不調、体の不良 etc…

に繋がっていくのです。

「力」で腰を立てる「訓練」をするのではなく、
「自然」と腰が立てるように、まずは整えること。

 

「ポーズ」にとらわれるのではなく、
その動きが意図していることを
本質から捉えること。

 

「機能的な身体」になっていることが、
全ての好パフィーマンスの「前提」なのです。

あなたの不調は
声・呼吸・身体の軸のずれが原因ではないですか??

 

高いお金を払ってジムや歌のレッスンや
マッサージに通う前に


それは身体を緩み整え、

身体・呼吸・声の軸をつくること必須です!

 

この3つの軸はシゴト・私生活、
何をするにしても「基礎」となり、

好パフォーマンスの鍵なのです^^

貴重なお金と時間を掛け捨てにしないためにも
是非チェックしてみてくださいね^^

音楽と身体調整の
魅惑のコラボレーション企画のお知らせ 

 

音楽に合わせて簡単な動作&声を出してみると・・・

あら?不思議☆

美しい姿勢と歩き方に自然となっている!

 

小さなお子様から、ママ、楽しくシェイプアップしたい方、
声のプロまで、どなたにも楽しんでいただける、

 

音楽と身体調整の魅惑のコラボレーション企画♡
を来たる3月10日(土) 開催いたします♪


詳細は徐々にアップしてまいりますので、
楽しみにしていてくださいね!

 

楽しんでいるうちに・・・

あら?

身体も整って、小顔にもなって、
血液循環もよくなって、健康で美しくなっている~!!

 

驚かずにいられない♪
「声」と「身体」の美調律コラボレーション
体験のチャンスをお見逃しなく!!

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