肩こり、腰痛、５０肩、冷え性、
イライラ、息切れ、怪我、声の不調などを感じ、
ジムに行き始めたり、
お稽古を始めたりする前にやっておくべきこと・・・
何だと思いますか？？
それは・・・
声・呼吸・身体の軸のずれを
整えること！！
みなさんは、普段、
呼吸したり、話したりする際に、
使う身体の部位や筋肉の動きを意識してますか？
No!
の方が多いと思います。^^;
「座る」「立つ」「呼吸する」といった
一番の基礎ですら、無意識で行なっている
方が多いのが現状！（というか普通？！w）
その結果、
骨盤・股関節が緩んだまま
生活している人が多く、
肩こり、腰痛、５０肩、冷え性、
イライラ、怪我、息切れ、
声の不調、体の不良 etc…
に繋がっていくのです。
「力」で腰を立てる「訓練」をするのではなく、
「自然」と腰が立てるように、まずは整えること。
「ポーズ」にとらわれるのではなく、
その動きが意図していることを
本質から捉えること。
「機能的な身体」になっていることが、
全ての好パフィーマンスの「前提」なのです。
あなたの不調は
声・呼吸・身体の軸のずれが原因ではないですか？？
高いお金を払ってジムや歌のレッスンや
マッサージに通う前に
