産前・産後ママの不調はしょうがない？！【人は環境の変化を嫌う生き物なのですから】

人は
環境の変化を嫌う生き物です。
環境が変化するとどうなるでしょう？？

 

免疫力が落ちるのです。。。

 

引っ越し、新しい職場、季節の変わり目　etc…

 

どうも体調がすぐれない・・・

気分が憂鬱になりがち・・・

なんて体験を
したことがあるかと思います。

 

初めての子育てに関わるお母さんも同様です。

 

環境の変化に伴う
心身の不調が出てしまうのは

 

しょうがない事なんです

 

人間なのですから。。。^^;

 

ですが、
免疫力が落ちると病気がちになったりしてしまいます。

 

できることなら
毎日爽快に過ごしたいですよね。

そうならない為の対処法とは。。。！？

 

 

「自分の好きなことを一生懸命する」

 

です^^

 

 

特に「歌う」ことで免疫力が強化され、

 

前向きな感情を促進し、
ストレスが改善される

 

という実験結果が出ています^^

継続的に毎日少しでも歌うことで
より効果が感じられますよ。

 

是非お試しあれ^^

 

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