慣れないヒールで太ももがパンパン！筋肉痛をなんとかしたい（汗）

〜歌うカラダづくり〜
美調律ボイス主宰の平井あみです☆

慣れないヒールで太ももがパンパン！

筋肉痛をなんとかしたいです〜（汗）

生徒さんの
こんなお悩みからスタートした
この日のレッスン☆

靴の履き心地って
その日の気分を左右しますよね（汗）

合わないヒールで長時間歩く・・・
泣きたくなる時も。。。

靴のせいでバランス良く歩けなかったり、

不快な状態が長く続くと 、　

カラダが強張りストレスのスイッチを
ONにしてしまうこともあるので要注意です！！

しかも、背中の張り・肩こり・関節の痛み
などが慢性的になっていると、　

　
＊身体もバランスの良い状態に戻りたくても戻れない・・・

＊太もももパンパンに張って、体型にも影響が・・・

と悪循環に陥ることに（涙）

まカラダにとってこの様な「不快な状態」が続くと、「カラダの不調」にも繋がる可能性が高いので要注意です！　


そして、

下半身のコンディションは「歌声」にも大きく関わってきます。

　
この日のレッスンでは、下半身からしっかり緩め、下半身の不調の原因の１つにもなる「自分にあった靴選び」についても触れていきました☆

当ボイスコンディショニング・プログラムにも取り入れている「からだ美調律®︎メソッド」代表のHakoさんのこちらの動画が参考になるかしら？　
　

ご参考までにシェアしておきますね♫

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