慣れないヒールで太ももがパンパン!筋肉痛をなんとかしたい(汗)

〜歌うカラダづくり〜
美調律ボイス主宰の平井あみです☆

慣れないヒールで太ももがパンパン!

筋肉痛をなんとかしたいです〜(汗)

生徒さんの
こんなお悩みからスタートした
この日のレッスン☆


スタジオからの眺めは最高でした♡


靴の履き心地って
その日の気分を左右しますよね(汗)

合わないヒールで長時間歩く・・・
泣きたくなる時も。。。


靴のせいでバランス良く歩けなかったり、
不快な状態が長く続くと 、

カラダがリラックスできず、
ストレスのスイッチをONに
してしまうこともあるので要注意です!!



しかも、日頃から
背中の張り、肩こり、
関節の痛みなどが強いと

身体もバランスの良い状態に
戻りたくても戻れない・・・

太もももパンパンに張って、
体型にも影響が・・・と
悪循環に陥ることに(涙)


また、
カラダにとって、この様な
「不快な状態」が続くと、

「カラダの不調」にも
繋がってしまうので、

この日のレッスンでは、
下半身からしっかり緩めていきましたよ☆

実は、下半身のコンディションは
「歌声」にも大きく関わってきます。

なので、
ステージでの「履物」にも
気を配りたいところ。

「自分にあった靴選び」
についても触れながらの
美調律ボイスレッスンでした☆


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