【太ももがパンパン!下半身をケアして美姿勢・美ボイスに導く方法〜「美調律×ボイス」〜】

〜歌うカラダづくり〜
美調律ボイス主宰の平井あみです☆

慣れないヒールで太ももがパンパン!

筋肉痛をなんとかしたいです〜(汗)

生徒さんの
こんなお悩みからスタートした
この日のレッスン☆


靴の履き心地って
その日の気分を左右しますよね(汗)

合わないヒールで長時間歩く・・・
泣きたくなる時も。。。


靴のせいでバランス良く歩けなかったり、

不快な状態が長く続くと 、 


カラダが強張りストレスのスイッチを
ONにしてしまうこともあるので要注意です!!



しかも、背中の張り・肩こり・関節の痛み
などが慢性的になっていると、 

 
身体もバランスの良い状態に戻りたくても戻れない・・・

太もももパンパンに張って、体型にも影響が・・・

と悪循環に陥ることに(涙)


まカラダにとってこの様な「不快な状態」が続くと、「カラダの不調」にも繋がる可能性が高いので要注意です! 


そして、

下半身のコンディションは「歌声」にも大きく関わってきます。

 
この日のレッスンでは、下半身からしっかり緩め、下半身の不調の原因の1つにもなる「自分にあった靴選び」についても触れていきました☆

ボイスコンディショニング・プログラムにも取り入れている「からだ美調律®︎メソッド」代表のHakoさんのこちらの動画が参考になるかしら? 
 

ご参考までにシェアしておきますね♫



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