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2019年4月26日 / 最終更新日 : 2019年4月26日 musicalifeWP 美と健康・ダイエット

【ストレス発散＆英語まで身に付く♪楽チン♡ダイエット法】

〜歌うカラダづくり〜
美調律ボイス主宰の平井あみです☆

現在、①11時クラス、②１2時30分クラス
いづれも満席となりました☆
5月に火曜レッスン枠体験会・開催予定です♫

『今日もいい汗かきました〜✨』

と、生徒さん達から
コメントいただきました☆

私たち、体育会系ではないのですが、
楽しく歌って、心地よい汗かいてます〜笑

歌はカロリー消費にピッタリ！？
ストレス発散にも♡

1曲で消費されるカロリーは
平均10kcal(キロカロリー)

って、ご存知でしたか？？
　

曲によっては、
20kcal以上を消費出来るものも♪

「１０分笑うと１０キロカロリー」
消費する！

とも言われていますが、
１０分笑い続けることって、
なかなかないかも・・・？！笑
　

１０キロカロリーは、
駆け足、ダンス、階段の登り降り
縄跳び、マラソンなどを1分続けると
消費できるカロリーなのですが、

（大体の換算です☆）

　
１曲歌って、カロリー消費できるって
嬉しいですよね♪

わざわざウエアに着替えて運動したり、
辛い運動一切ナシで、

心地良い汗をかいて、
ストレス発散もできるなんて
歌って、最高〜♡＼(^o^)／
　

英語のリスニング力をアップさせるのにも
歌は超オススメです♡

好きな歌となら、
「勉強」と意識せずに気軽に学べて
いいですよね♪
　

最近、生徒さんの中でも
海外旅行に行く方が
やたら増えてきました〜！
(羨ましい〜笑)

英語で歌っているうちに、
リズムやサウンドに慣れてきたせいか、

海外の人の会話が聞き取れる様に
なってきたんです！

英語への不安も薄れてきて、
海外旅行に行ってみたくなりました〜＼(^o^)／

（３０代自営業女性　M.T.さん）

なんて嬉しいスパイラルも
起こっています♡

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