【咳が止まらない！（汗）鼻スッキリ生活のコツ②】

　　
マイナス１０歳を『呼吸』で実現♡
美調律ボイス・主宰の平井あみです^^

冬休みを挟んで、
レッスン再開していますが、

お休みの間、風邪などで体調を壊し、
「寝正月」だった方もチラホラ、、、　　
　　　　　

喉や鼻の不調は結構長引くので、
イヤですよね〜（汗）　　

鼻水が喉に落ちるせいで、
咳・痰が止まらなくて困る！

鼻の調子が悪いせいか、
「鼻声」「声枯れ」してしまうので、
スッキリさせたい！

　　
こんなお悩みの声が
先日のレッスンでも飛び交っておりました。
　　

と言うわけで今日は、
「鼻・喉スッキリ生活のコツ②」
について書いてみたいと思います☆

「鼻・喉スッキリ生活のコツ①」
はこちらから▼▼▼
【副鼻腔炎・鼻づまり・鼻水にお悩みの人の共通点☆】

　　　

【カンタン！鼻水・鼻づまり対処法】

　
鼻水・鼻づまりがツライ！！

そんな時は、

「ホットタオル」を眉間にあてて、
血流を良くして鼻腔を広げると、
鼻の通りが良くなりますよ〜♫

　　
【ホットタオルのつくり方】

１）ミニタオルを水に濡らしてよく絞る
２）そのタオルをレンジで1分ほど温める
　（４２〜45度くらいが目安☆）

３）ホットタオルができたら
　両目とまぶたと眉間を覆って温める

※タオルが熱すぎる場合は少し冷ますこと！（火傷に注意！）
※一日どのタイミングで行ってもOK！
　　
　　

以上。
カンタンですよね？！（笑）

鼻の調子が良くないな〜(T . T)
という時に是非お試しアレ！！
　　
　　　　

【無料サービス配信中♡】

• スルッと疲れ知らずのカラダに♡時短 自分メンテ術♫週１メールマガジン
• LINE@美調律ボイス

イベントやお役立ち最新情報を
いち早くお届け致しますので、
是非ご登録くださいね☆

(いつでも解除できます^^)
　　

レッスンのお申し込み・お問い合わせは
▶︎▶︎▶︎こちらから