【イライラ・鬱々した時のカンタン解消法〜疲れにくい声＆カラダのためのセルフメンテ☆〜】
こんにちは☆
マイナス１０歳を呼吸で実現♡
ボイスコンディショニング主宰の
平井あみです。
このところ、
「私イライラしていますっ！」
「イライラが止まりません〜汗」
という方々を
レッスンで立て続けにお見かけしたので、
イライラ・鬱々した時の
カンタンお助け解消法について
動画で解説してみました〜☆
特に『怒り』という感情は
交感神経をONにして
”戦闘モード”を作るので、
カラダもこわばるし、
酸素も奪われて心身ともに
苦しくなってしまうもの。
ボイス・コンディショニングで
お伝えしている『声・カラダの
コンディショニング法』は
カラダを温めてココロを元気に
する効果もあります♡
これからだんだん寒くなってくると、
カラダも冷えやすく血の巡りも
悪くなってきますよね。
そうすると、
イライラ・不調も出やすくなるので
是非、お仕事や家事の合間に
ササッとやってリフレッシュ
してみてくださいね♡
動画はこちらから
ご視聴いただけます
↓↓↓
では今日もLet’ボイコン！
ゆるゆる解し・整えて
ゴキゲンに過ごして参りましょう♡
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