断乳時にも役立つ！！マイヒーリングソングの活用の仕方ご紹介！

断乳を決断した時、
もしくはママに服薬が必要になった時など、
ワケあって断乳を余儀なくされた時、

大変なのが赤ちゃんの寝かしつけですよね？？

母乳は子供にとって最強のリラクゼーションツールでもあるので、
おっぱいが欲しくて泣き続ける赤ちゃんを前に
ママも泣きたくなってしまうことも…^^;

そんな時のマイ・ヒーリングソングの活用法をご紹介します。
断乳・寝かしつけにお困りのママ必見です^^

①寝室で静かな音楽をかけて寝かしつけてみる。

いつもおっぱいを飲んで寝ていた子なら、
断乳によりうまく寝つけずイライラする様子を見せるかもしれません。
そんな時は心地よい音を聞かせてリラックスさせてあげましょう。

ポイントは、部屋を暗くして小さい音で音楽をかけてあげること！
気持ちが落ち着き眠りにつきやすくなります。

③寝る前に毎日同じ行動をする
のも、おっぱいに頼らない睡眠リズムを作るのに役立ちます。

静かな音楽で赤ちゃんを寝かしつけるには、
赤ちゃん自身がある程度慣れてくれることも大切！

音楽をかけたらスムーズに寝る体勢に入るようになるまでは
時間はかかることが予想されます。

「この曲が流れたので寝る時間だ」と意識しやすくなるように、
寝る前の行動をパターン化し、毎日続けることで眠る習慣がついてきます。

〜入眠儀式の例〜

1. お風呂に入る
   ↓
2. 歯磨き・着替え・トイレをすませる
   ↓
3. 寝室に行きマイ・ヒーリングソングをかける
   ↓
4. 眠くなったら背中をトントンしてあげる

将来子供が一人で寝る練習にもなりますので、
眠る前の行動をパターン化してみましょう。