【母子共にスヤスヤ眠るための極意〜お休み前の濃密な〇〇分間〜】

子供が生まれてから、
質の良い睡眠が取れずいつも疲れている・・・

子供がなかなか寝てくれない・・・

 

心当たりありませんか??

ママの心音入りCOCOROTONE
制作ご希望の親御さんからも、そんな声をよく耳にします。

 

 

母子共にスヤスヤ眠るための極意
それは・・・

眠る前の15〜30分、
親子の濃厚な時間を過ごすこと。

 

 

音楽を聞いてお話ししたり、
絵本を一緒に読んだりして、
親子でゆったり濃厚な時間を過ごし、


「寝る時間になったら寝る!」

という習慣をつくること。

 

これがポイントです。

もし、一旦布団に入ったにも関わらず、
子供に「まだ遊びたい」などと言われても

反応しないでください!! 

 

あえて反応しない
子供の相手をしない

 

これに罪悪感を感じるママも多いはず。

 

 

普段、
仕事などで忙しくしていればいるほど

「なんだか可愛そう・・・」
「子供も満足していないんじゃないか・・・」

 

と、罪悪感を感じて、
ダラダラと遊びに付き合ってしまい
寝るタイミングを失ってしまうのです。

 

そうならない為にも、
寝る前に親子の密な時間をつくりましょう。

 

 


「これだけ濃密な時間を一緒に過ごしたのだから、

あとは何も心配せず寝るだけ!」

 

その心の持ちようが
ママにも良い睡眠をもたらします。

 

音楽は一緒に過ごした時間を
いつまでも心に残してくれる♫

1/f揺らぎリラックス効果のある
ママの心音入りCOCOROTONEをきっかけに、
親子がたくさん触れ合って欲しい!

 

そう願いながら、
一曲一曲をおつくりしています。

 

お子さんとの毎日の生活にCOCOROTONEを
お役立ていただけると幸いです♡

「自分でつくるCOCOROTONE講座(仮)」
のリクエストも届いているので、
近く開催しようかな〜??

 

と考え中です^^
ご興味ある方は、イベント情報アップデートを
チェックしてお待ちくださいね☆