肩凝りを感じた事がないので、身体調整は要らないと思っていました^^;

〜歌うカラダづくり〜
美調律ボイス主宰の平井あみです☆

「肩こり・腰痛を感じた事がない！」

そう豪語している方、
私の周りにもよくお見かけします。

なんて羨ましい・・・笑


一見、ラッキーですが、
ある日突然爆発・・・！！

なんてことにならない様
気をつけてくださいね^^;
（男性に多いかも？！）

肩こり・腰痛を感じない人へ
カラダからのメッセージ

この日
美調律ボイス体験にいらした方も
肩こり・腰痛を感じないタイプの方。

ですが、
声を職業とされている方なので、

「息が足りない」
「呼吸が浅い」

という身体からのサインを
無意識レベルで
捉えていらっしゃいました☆

「呼吸が浅い」は何のサイン？

この日のレッスンでは、
「現在の身体の状態」からチェック！


ま〜、見事に上半身・下半身とも
カチコチ・・・。

こんなに固まっていたなんて・・・

肩こり・腰痛を感じないのが不思議^^;

呼吸や声の出の悪さは

身体からのサインだったのですね。

といった感じでした☆

この日は、呼吸をする際に必要な、
肩関節・肩甲骨・脇の可動域を
増やすために、

上半身を緩める動きにトライ！

普段、伸ばしていないところが伸ばせて、

それが違った箇所にも（身体の部位）

影響している事を体感！驚きました☆

と、ご感想いただきました♡

ただ、カラダは上半身・下半身と
連動しているので、

部分的に解すのではなく、
カラダ全体を解していくのがポイントです。

しっかり解れてくると、
カラダが本来の場所に戻り
リフトアップ効果も体感できますよ♡

また、呼吸は自律神経とも深く関係していて、
精神状態やストレスレベルにも左右されます。

唯一、自分でコントロールできる
自律神経＝呼吸

なので、
しっかり呼吸できる身体になる事が、

健やかな毎日を過ごす事や、
日々の生活の中で好パフォーマンスを出す事に
繋がってきます☆

美調律ボイスでは、
呼吸で自律神経を整えるワークも
行なっていきますよ^_−☆

あなたの呼吸・声からのサイン
お見逃しなく！！

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