何役もこなさなきゃいけない女性必見！忙しさとストレスの超簡単対処術♡
マイナス10歳を『呼吸』で実現☆
美調律ボイス主宰の平井あみです^^
今日はふじみ野スタジオにて
久々の美調律ボイスセミナーです♫
ストレス社会に生きる
女性のお悩みの原因は？？
現代社会に生きる女性は
日々、忙しくされている人が
本当に多いですよね！？
「ストレス社会」
とも叫ばれている世の中、
冷え、慢性的な肩こり・腰痛
頭痛、不眠 etc…
などでお悩みの女性が
増えています。
これらの「症状」の根本原因は
生活習慣、食事習慣、
身体の歪み、運動不足などからくる
自律神経の乱れ
とさえも言われていますよね^^;
そんな
働き女子のお悩みをスルッと解消！
をテーマに、
今回のセミナーでは
簡単・時短でお家でもセルフできる
ワザ（？！笑）を皆さんに
お伝えしてきたいと思います^^♡
特にフォーカスするのは
「あなたの呼吸」
「呼吸」は唯一、
自分でコントロールできる自律神経
と言われています。
美調律ボイスでは、
この呼吸（腹式呼吸）に
フォーカスしていきますよ☆
ヨガやマインドフルネスを
されている方でも、
「腹式呼吸」が出来ていない人がほとんど。
それも自覚していない方が大半。
ということ、
ご存知でしょうか？
これができるだけで、
辛い腰痛・肩こり、猫背、肥満、不眠などの
カラダの不調まで改善されてしまうんです♡
なので、
「しっかり呼吸できる身体」になるために、
身体の芯から緩め整え支える力をつけていくわけです。
さらに、
息を吐く時に『声』を出すことで（ボイストレーニング）、
呼吸・発声と筋肉の連動が効果的に実感できるのです☆
例えば、
「舌や顎に力が入っているから喉が枯れやすいのね・・・」
「息がしっかり吐けていないから声が震えるのね・・・」
など、
自分の身体のどの部分に力が入っているのか、弱いのか、
より具体的に体感・実感できる様になります。
そうなると、どこをほぐせば良いのか、
何をすれば良いのかより明確になりますよね♡
声の不調はストレスやカラダの
不調の元になることも！
凝り固まったカラダをほぐし、
呼吸を整えるだけで、
声はビックリするほど変わってきますよ☆
セミナーでは、
誰でもお家でカンタンにできる
自分リセット術をお伝えしていきますので、
楽しみにしていてくださいね^_−☆
- 夜中に何度も目が覚めて、翌日疲れてしまう
- 自分の事はつい後回しにして他人を優先してしまう
- プレゼンや大事なセミナー前に限って喉の調子を崩してしまう
- 緊張で呼吸が浅くなり息が続かない、上手く話せない
- 接客などで声を出し続けていると、午後には喉が枯れはじめる
- 上司や目上の方と話す時、緊張して声がこもってしまう
- 大勢の前で話す時、声が震えたり上ずってしまう
などと
心当たりのある方にオススメです☆
【美調律ボイス体験会の様子１】https://amihirai.com/post-7311/
【美調律ボイス体験会の様子２】https://amihirai.com/post-9237/
受講生の声＆驚きのビフォーアフター
はこちらご参照ください^^
次回の「美調律ボイスセミナー」
の開催はまだ未定ですが、
決まり次第お知らせさせて
いただきます。
今回見逃した方は
是非お楽しみに♡
