現代社会に生きる女性が知っておくべきストレス☆コーピング術

マイナス10歳を『呼吸』で実現☆
美調律ボイス主宰の平井あみです^^

今日はふじみ野スタジオにて
久々の美調律ボイスセミナーです♫

ストレス社会に生きる
女性のお悩みの原因は??


現代社会に生きる女性は
日々、忙しくされている人が
本当に多いですよね!?

「ストレス社会」
とも叫ばれている世の中、

冷え、慢性的な肩こり・腰痛
頭痛、不眠 etc…

などでお悩みの女性が
増えています。

これらの「症状」の根本原因は

生活習慣、食事習慣、
身体の歪み、運動不足などからくる

自律神経の乱れ

とさえも言われていますよね^^;

そんな

働き女子のお悩みをスルッと解消!

をテーマに、
今回のセミナーでは

簡単・時短でお家でもセルフできる
ワザ(?!笑)
を皆さんに
お伝えしてきたいと思います^^♡

特にフォーカスするのは
「あなたの呼吸」

「呼吸」は唯一、
自分でコントロールできる自律神経


と言われています。

美調律ボイスでは、
この呼吸(腹式呼吸)に
フォーカスしていきますよ☆

ヨガやマインドフルネスを
されている方でも、

「腹式呼吸」が出来ていない人がほとんど。
それも自覚していない方が大半。

ということ、
ご存知でしょうか?



これができるだけで、


辛い腰痛・肩こり、猫背、肥満、不眠などの
カラダの不調まで改善されてしまうんです♡

なので、
「しっかり呼吸できる身体」になるために、
身体の芯から緩め整え支える力をつけていくわけです。

さらに、
息を吐く時に『声』を出すことで(ボイストレーニング)、
呼吸・発声と筋肉の連動が効果的に実感できるのです☆


例えば、

「舌や顎に力が入っているから喉が枯れやすいのね・・・」
「息がしっかり吐けていないから声が震えるのね・・・」

など、
自分の身体のどの部分に力が入っているのか、弱いのか、
より具体的に体感・実感できる様になります。


そうなると、どこをほぐせば良いのか、
何をすれば良いのかより明確になりますよね♡

声の不調はストレスやカラダの
不調の元になることも!

凝り固まったカラダをほぐし、
呼吸を整えるだけで、
声はビックリするほど変わってきますよ☆

セミナーでは、
誰でもお家でカンタンにできる
自分リセット術
をお伝えしていきますので、
楽しみにしていてくださいね^_−☆

  • 夜中に何度も目が覚めて、翌日疲れてしまう
  • 自分の事はつい後回しにして他人を優先してしまう
  • プレゼンや大事なセミナー前に限って喉の調子を崩してしまう
  • 緊張で呼吸が浅くなり息が続かない、上手く話せない
  • 接客などで声を出し続けていると、午後には喉が枯れはじめる
  • 上司や目上の方と話す時、緊張して声がこもってしまう
  • 大勢の前で話す時、声が震えたり上ずってしまう

などと
心当たりのある方にオススメです☆

【美調律ボイス体験会の様子1】https://amihirai.com/post-7311/
【美調律ボイス体験会の様子2】https://amihirai.com/post-9237/


受講生の声&驚きのビフォーアフター
こちらご参照ください^^


次回の「美調律ボイスセミナー」
の開催はまだ未定ですが、

決まり次第お知らせさせて
いただきます。


今回見逃した方は
是非お楽しみに♡