【声枯れ・咳き込み・喉のトラブルを解消したい人へ☆】

マイナス１０歳を『呼吸』で実現♡
美調律ボイス・主宰の平井あみです^^

• 

・最近、咳き込みやすくなった
・１曲歌っただけで喉がガラガラ
・常に喉にエッヘン虫がいる（イガイガ・ガラガラ・不快感喉がある）

などのお悩みを１DAYレッスンでも
よく耳にします☆
　　　

寒さが増してくるこれからの季節は
乾燥や風邪などによる
「喉のトラブル」も多くなりますが、

他にもチェックポイントがあるので、
喉・声に不調を感じている人は特に
チェックしてみてくださいね(^_−)−☆
　　　　

「喉頭」は宙ぶらりんの骨

　
声を出す大元、
「声帯」がある場所を
確認してみましょう♫

　
ちょうど「喉仏（のどぼとけ）」
がある場所ですね。

（喉頭と呼ばれる場所です）

喉頭（こうとう）は

①顎二腹筋
②茎突舌骨筋　　　　　　　
③オトガイ舌骨筋　
④顎舌骨筋　　　　　　　　

という
4本の筋肉でを吊り下げられている
宙ぶらりんの骨なんです☆

「姿勢が歪み、これらの筋肉が硬直することで、
咽頭の位置がズレてしまう」

と整体の先生から聞き、
私も驚きました、、、！(◎_◎;)

本来であれば、
息が下からまっすぐ
軌道を上がってくるはずなのに、

歪みができてしまうと
軌道の壁に息が当たってしまい、

声枯れ、喉の痛み、しゃがれ、咳き込み
といった症状を引き起こしてしまうという訳☆

イメージできるでしょうか？？

喉の筋肉も柔軟なのが一番！

これらをほぐす動きを
美調律ボイス・レッスンでは
沢山取り入れているのですが、

先日、受講生の方から

いつもつっかえたり、
声が出なくなったりが酷いのですが、

先日は、あれ？いつもよりスムーズかも！
と思ったりしました☆

（Fさん 40代・女性）

と、嬉しいご報告いただきました♡

喉・声のトラブルを抱えていらっしゃる方は、
是非ご自分の姿勢や、不必要な筋肉の緊張具合の
チェック＆改善をしてみてくださいね☆

　
　

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