【師走の疲れやダルさもスルッと吹き飛んだ！！】

マイナス１０歳を『呼吸』で実現♡
美調律ボイス・主宰の平井あみです^^

早くも年内「歌い納め」のクラスが
出てきました〜♫　
　

この日は英語で歌うJazz&Pops
火曜・午後クラスの皆さんと、
レッスンの後に少し早い忘年会！！

神楽坂ランチにいってきました〜☆

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それにしても、
神楽坂って何て魅力的な街なんでしょー♡

　
今回も皆様から色々な
オススメ・スポットを教えていただき
ジワジワこの街を開拓中〜♫ウフフ＼(^o^)／

　　

【歌で身体のダル重感が
解消できる理由☆】

この日の午前・午後のクラスでは、
「師走」という何かと忙しない時期のせいか、

体調を崩している方や、
お疲れの方がチラホラでしたが、

歌ったら
身体のダル重感がスルッと抜けた〜！

歌はやっぱりいいですね〜♫

と、ご感想いただけて
私も嬉しかったです＼(^o^)／

　　

先日の記事でも
少しご紹介しましたが、

歌には
「疲労回復」「アンチエイジング」
「血行促進」「ぜん息治癒」「脳の活性化」
などの副産物が沢山あるのです♡
　　

歌は自律神経を整えてくれる♡

今日、ご紹介したいのは
歌と自律神経の関係について☆
　　　

「呼吸」は唯一自分で
コントロールできる自律神経☆

　　
と、以前もお話ししましたが、
　　

息を吸う＝交感神経がONになり
　　　　　緊張作用をもたらす

息を吐く（発声）＝副交感神経がONになり、
　　　　　　　　　緩和作用をもたらす

歌を歌う時の「腹式呼吸」は
この繰り返しですよね^_−☆


　　
このサイクルが
乱れた自律神経を整えてくれるのです♫

　

是非、そんな副産物も楽しみながら
歌のレパートリーを増やしてみてくださいネ♫

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