【師走の疲れやダルさもスルッと吹き飛んだ！！】
マイナス１０歳を『呼吸』で実現♡
美調律ボイス・主宰の平井あみです^^
早くも年内「歌い納め」のクラスが
出てきました〜♫
この日は英語で歌うJazz&Pops
火曜・午後クラスの皆さんと、
レッスンの後に少し早い忘年会！！
神楽坂ランチにいってきました〜☆
飯田橋 コキヤージュ
それにしても、
神楽坂って何て魅力的な街なんでしょー♡
今回も皆様から色々な
オススメ・スポットを教えていただき
ジワジワこの街を開拓中〜♫ウフフ＼(^o^)／
【歌で身体のダル重感が
解消できる理由☆】
この日の午前・午後のクラスでは、
「師走」という何かと忙しない時期のせいか、
体調を崩している方や、
お疲れの方がチラホラでしたが、
歌ったら
身体のダル重感がスルッと抜けた〜！
歌はやっぱりいいですね〜♫
と、ご感想いただけて
私も嬉しかったです＼(^o^)／
先日の記事でも
少しご紹介しましたが、
歌には
「疲労回復」「アンチエイジング」
「血行促進」「ぜん息治癒」「脳の活性化」
などの副産物が沢山あるのです♡
歌は自律神経を整えてくれる♡
今日、ご紹介したいのは
歌と自律神経の関係について☆
「呼吸」は唯一自分で
コントロールできる自律神経☆
と、以前もお話ししましたが、
息を吸う＝交感神経がONになり
緊張作用をもたらす
息を吐く（発声）＝副交感神経がONになり、
緩和作用をもたらす
歌を歌う時の「腹式呼吸」は
この繰り返しですよね^_−☆
このサイクルが
乱れた自律神経を整えてくれるのです♫
是非、そんな副産物も楽しみながら
歌のレパートリーを増やしてみてくださいネ♫
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