【あと３時間！】コロナで「声」をしっかり 出さなくなっている今が超肝心！〜最小の時間と労力で 最大の成果を生むボイトレ〜

マイナス１０歳を『呼吸』で実現♡
ボイス・コンディショニング主宰の平井あみです^^

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在宅ワークが増え、鬱になる人続出！そのワケとは？！

昨日、たまたま医療関係の
会社の社長さんと
お話しする機会があったのですが、

コロナでリモートワークを
する人が増えたのを機に、
「鬱」になる人が増えていて、
問題になっているそうです。

問題①長時間のデスクワークによる身体の歪み

リモートワークで
通勤時間がなくなった分、
運動不足や生活習慣の乱れを
感じている人も増えていますよね。

長時間、同じ大勢でデスクワーク
などをすると、
骨盤後継・巻き肩など身体の歪みも
起こりやすくなります。

　
これにより、肺・内臓が圧迫され
代謝も落ち、呼吸も浅くなり、
鬱々してまう・・・


これが主な原因です。

呼吸が浅い＝酸欠状態
ですからね・・・汗

　

問題②：声を出さなくなった

２つ目の原因として、

外にいる時の様に「声」を
出さなくなった事が、
鬱を引き起こす原因
とも言われています。

　

発声（腹式）＝有酸素運動

なのですが、

声を出さないと身体に
酸素が回らず、代謝も落ちます。

　

また、口を使わないと
唾液の分泌量も減り免疫力も低下
してしまうことに・・・

　

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「あなた本来の声」を見つけ
表情豊かに歌い・話すチカラに
繋げていくプログラムです。　

この調整により、結果、
辛い腰痛・肩こり、肥満、
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イライラなどの心身の不調までの
幅広い改善が期待できるので、

お仕事にもプライベートにも
ご活用いただけますヨ(^_−)−☆

　　　

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