【足の関節が使えなくなっていた件(･･;)〜歌と姿勢〜】
こんにちは！
疲れにくい声・カラダづくり
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎上級インストラクターの
平井あみです☆
まだまだ寒い日が続きますが
いかがお過ごしですか？？
寒くて身体を縮めているせいか肩凝りが・・・
なんて声もレッスンでよく聞きますが、
今日は最近私が体験した「足の話し」
をお届けします☆
歌（発声）と姿勢は切っても切り離せない関係
と、レッスンでもお伝えしていますが
身体を支えている「足」の状態も
実はとっても大切なんです。
最近ブーツや慣れない靴を履いていたせいか、
左の足裏にタコが、、、
歩きづらいし、なんだかんだストレスに感じていたんです。
そしたら絶妙なタイミングでからだ美調律®︎のオンラインスタジオ(月額会員制)に「足のアーチ、足指、足首を使うレッスン」がアップされたので即やってみたら右足の指の付け根がある辺りのアーチがなくなっていた事が判明‼️
その辺りの関節が見事に埋もれて
無くなっているではありませんか、、、(ﾟoﾟ;;ガーン
使えていない右足をかばって左足裏に
不調が出ていたんですね(T-T)
1レッスンで右足の関節も動く様になってきて、
歩く質も変わって来たのを実感😭✨
足首や足指のセルフケアは日常的にやっていましたが、足の小指側の側面もケアしてあげるとこんなに変わるのか〜！！
と、また学びが増えたひと時でした☆
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もちろん私とのボイス・コンディショニングレッスンの中でも、「足ケア」伝授させていただきますので、同じ様なお悩みを感じている方はリクエストしてくださいね＾＾
特にこんな方にオススメです＾＾
＊足にマメ・たこ・魚の目ができている
＊歩きづらさを感じている
＊足がむくみやすい
＊歩くとすぐ疲れる
＊太ももが張りやすい
不調は小さいうちに
スルッと解消して参りましょう♡
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それでは今日もLet’sボイコン！
「疲れにくい声とカラダ」で
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1人でも増えますように＼(^o^)／
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