【ヨガやストレッチをやってるから大丈夫？！深い呼吸・機能的な身体とは？〜ふじみ野駅前身体調整ボイトレ〜】

こんにちは！

疲れにくい声・カラダづくり ボイスコンディショニング主宰からだ美調律®︎上級インストラクターの平井あみです☆

皆さんは、自分の呼吸や身体の状態についてどの位ご存じですか？
または、
疲れにくい声・身体のために心がけている事ってありますか？

体験レッスンでよく耳にするのがこちら！
↓↓↓

「ヨガをやっているので呼吸は深くできていると思います」
「毎日ストレッチをやっているので身体は柔軟な方だと思います」

でも、実際にレッスンで骨盤や股関節をはじめとする関節、靭、筋肉など身体の根本的な部分を緩め整えていくと、、、

「呼吸が浅い事に気がつきショックです、、、！」
「上半身がガチガチだったんですね。麻痺してたのか、気がつきもしませんでした（汗）」
「自分の身体の癖に気づくことが出来た！」
「自分の身体なのに、知らない事ばかり！」

と変化されていくのです♡

そう、「緩めて」初めて気がつく事、発見する事ってあるんです！

当レッスンで大切にしているのは、関節、靭、筋肉など身体の根本的な部分が本来の動きが出来る様に緩め整え、支える力をつけていくこと。

身体の根本が固まっていたり、強張っている状態でヨガやストレッチをしても身体の緊張や癖を強めてしまう事になりかねません。。。
最悪、怪我や故障に繋がるケースも。（これは極力避けたいですよね汗）

根本から解れた状態でヨガやストレッチをやれば、その効果も増すので、

「ヨガやストレッチをやっているのに、効果が出ない！」
「本当に効いているか分からない！」
「私の呼吸、身体は大丈夫？！」

と感じている方は、体験レッスンで一緒に確かめて参りましょう＼(^o^)／

「あ！解れた！」「変わった！」
を目視・体感出来ると、楽しいですよ♡

初めての方は、初回個別体験レッスンまで！

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グループレッスンをご希望の方はこちらから☆
↓↓↓

月1回の「声とカラダ」のコンディショニングで疲れにくしなやかに♡

声がスッキリ出ないと、毎日の生活や気持ちにも影響しますよね＾＾；

どんな楽器にも調律が必要な様に、
声にも調律が必要です☆

・すぐ声枯れするようになった
・昔の様に艶やかな声が出なくなった
・声がしゃがれて話しにくい
・むせ返りやすくなった
・呼吸が浅く疲れやすい

などなど、、、『自分に合っていない』声の使い方で喉を痛めている人が実に多いのです。
また、これとは別に、カラダの歪みが原因となっているケースも多く見受けられます。

「美調律ボイス〜月１回の声＆身体ケア」では、身体を緩めて整え「声を出しやすく、呼吸しやすい状態」にリセット！
その後、お家でもできる簡単な呼吸・発声トレーニングをしていきます。（歌唱は含まれません）

解れた状態で声を出すと、巡りも更によくなり心身共にスッキリ！
小顔＆リフトアップ効果や燃焼効果も楽しめますよ♪　

「辛い運動は苦手だけど、月に１度、声や身体のために何かしたい！」という方、ご参加お待ちしています＾＾♪

【声と身体の美調律レッスン＠ふじみ野駅前ライズライフSTUDIO〜月１回の疲れにくい声＆身体づくり】概要

【日程】
2月9日（日）１０時～１１時１０分（１５分前からご入室可）
（毎月第２日曜に開催を予定しています。）

【場所】
ふじみ野Lithelife Studio
埼玉県富士見市ふじみ野西1-21-5 KIビルふじみ野3F（ふじみ野駅東口より徒歩４分）

【受講料】３、３００円（月謝制・振り替え制度あり）
初回体験料：１、０００円

【定員】先着1０名

【対象者】大人の女性（年代・経験不問)

「声と身体の美調律」はこんな方におススメ！

◆身体が固い＆運動不足が気になっている💦

◆ストレッチやエクササイズは苦手だけれど、何かしなきゃと思っている

◆楽しい方法で、声も身体も美しく健康になりたい！

◆いくつになっても美しく健康な声＆身体で、歌や趣味を楽しみたい！

◆最近、声の出が悪くなってきている💦

身体を動かすのが苦手・・・私でも大丈夫かしら？

この年齢から初めてのことに取り組んでも大丈夫？

そんな疑問をお持ちの方も大歓迎♡
皆さんのご参加、お待ちしております☆

今も10年後も美しく健やかに✨ずっと自分らしく毎日を楽しむためのカラダ作りを一緒にして参りましょう！

【ふじみ野・池袋・渋谷・飯田橋・市ヶ谷駅前ボーカルレッスン開催中！
〜現在ご案内可能のレッスンはこちら〜】

❶１曲マスター・じっくり歌いたい人向けレッスン
・プライベート・ヴォーカルレッスン（＠渋谷・ふじみ野スタジオ　日時応相談）
・英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第１・第３火曜11:30~＠市ヶ谷スタジオ）
・オンライン英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第２・第４水曜１０時〜ZOOM開催）

❷声帯に負荷をかけない自然な発声・歌ってダイエットしたい人向けレッスン
・プライベート・ボイスコンディショニング（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）
・ボイス・コンディショニング　グループレッスン（第１・第３火曜 10:30~＠市ヶ谷スタジオ）

❸資格を取得してお仕事の幅を広げたい人向け講座
解剖学に基づいた身体調整メソッド「からだ美調律®︎」を学び、ご自身・ご家族・クライアントさんのために活用したい方にオススメ。
（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）

※対面レッスンはいづれも最寄駅から歩いて３〜5分圏内のスタジオで開催しています。
※初めての方はまずは初回体験レッスンより！