【体のサビも除去する歌のチカラ☆〜歌のアンチエイジング効果〜】

 

 

歌っている時は
心も体も若返った気分になれます☆

人生、山あり谷ありですが、
「歌」がいわば「潤滑油」。
毎日に潤いをもたらしてくれています。

なぜ歌うことが
アンチエイジングに
繋がるのでしょう？？

 

ヒントは、

歌うと
唾液の分泌量が増える
という点☆

唾液の分泌量が増えると
以下のような効果がありますよ☆

 

①体のサビの除去効果が上がる
ー唾液には老化の敵である
「活性酸素」（サビ）を除去する物質が
含まれています。

 

②感染症に強くなる
ー唾液には細菌・ウイルスから
体を守る働きが！

③ドライマウスの予防

 

④認知症予防
ー唾液が増えると
認知機能が上がります。

 

唾液の分泌量をはじめ
口の機能が衰えると、

 

生活の質も落ちて、
心身ともにダメージを受け、
老化のスピードが増す！

 

と言われています^^;

 

食べる、味わう、飲み込む、
話す、といった

 

「人間の欲求」を
つかさどる大切な器官

そして、
内臓の入り口でもある「口」。

 

侮れませんね・・・^^;

最近では、
若い人の間でも唾液の分泌量が減り
ドライマウスになる人が増えているのだとか！

 

「今日は誰とも
大して話さなかった・・・」

「しっかり声を出さなかった・・・」

 

心当たりありませんか？？

 

レッスンでも、
より言葉をスムーズに
発音・発声するために

「口周りの筋肉のほぐし」や、
舌・顎・唇・喉の力をほぐす
エクササイズを取り入れていますが

 

これも、
唾液の分泌を助けます☆

 

「ぱ・た・か・ら」

「マメマメ・ラレラレ」

「ルルルル・ラルルル」

 

 

などを使ったエクササイズ、
覚えているでしょうか？？？？

 

是非、お家でも
トライしてみてくださいね^^♫