腕や手の関節が痛い。腱鞘炎を解消したい！

〜歌うカラダづくり〜
美調律ボイス主宰の
平井あみです☆

この日のレッスンの
トピックに上がったのは

「腕・手の関節の痛み」
「腱鞘炎」でした☆

腱鞘炎と聞くと、
ピアニストや楽器演奏者の
「職業病」を連想しがちですが、

携帯、パソコン、デスクワークを
よくする方々や、

小さいお子さんを抱っこしたり、
家事全般に携わる

子育てママ世代、産前産後の女性、
更年期の女性の間でも

腕・手の関節の不調が
増えているようです^^;

例えば、

「親指の付け根や腕が痛い」
「知らずと呼吸が浅くなっている」

など心当たりありませんか？

疲れが溜まってくると、
私も感じます・・・^^;

また、長時間同じ体勢で
いる事が多いと


肩・腰などの上半身が
固まってきて辛くなって
しまうんですよね・・・

特に、授乳やスマホ、うつむき加減で
座った状態での細かい作業は、

骨盤も後傾しやすく
猫背になりやなりやすいので、

身体を支える大元から
バランスが崩れているケースが
多いです。（呼吸が浅くなる元です）

この日のレッスンでは、
股関節を緩めて、
骨盤を自然と前傾にするワーク、

上半身の緊張を緩めて
肩甲骨・肩の付け根から
動きやすくするワークを中心に
トライしていただきました☆

骨盤の傾きの
ビフォーアフターに注目！

身体がほぐれ整うと
見た目印象も一段と美しく♡
身体も楽に♡

自律神経と関係している？！
腕・手の関節の痛み（腱鞘炎）

少しくらいの手の痛みなら
平気でしょ・・・

と、甘く見られがちの
腕や手の関節の痛みですが、
ほんとはコワい症状。 

放っておくと、
日常生活に支障が出るほど、
痛みがヒドくなることも。

腱鞘炎と自律神経失調症は
深い関係があると言われているので、
ほっとくと危険です！

（コレについてはまた別の機会に書きますね☆）

美調律ボイスでは、
呼吸で自律神経を整えるワークも
行なっていきますよ^_−☆

あなたの呼吸・身体からのサイン
お見逃しなく！！

メールマガジンのご登録はこちらから！
▼▼▼

「声の悩み」や音楽によるストレス解消法
胎教・育児・プライベート・仕事に役立つ
情報を週１ベースでお伝えしています。

イベントやお役立ち最新情報を
いち早くお届け致しますので、
是非ご登録くださいね☆
(いつでも解除できます^^)