『誰とも話さない』が危ない！ヤバイ理由。
マイナス１０歳を『呼吸』で実現♡
美調律ボイス・主宰の平井あみです^^
実は先日、数年ぶりに
「一人だけの週末」を過ごしました。
最初はお一人さま時間を
エンジョイしていた私ですが、
だんだんパパとばぁばの家に
泊まりに行った娘のことが
心配になってきてソワソワ・・・
つい電話しちゃいましたー（笑）
そして、
何よりもビックリしたのは
ひとりだと、
ちゃんと声を出さない！
という事・・・（汗）
これでは声帯の老化も加速して、
声がだんだん出なくなるよな・・・
と危機感を持ったのでした。
実は、体験レッスンでも
こんなご意見増えてますー！(◎_◎;)
＊最近誰とも話していない
＊声がだんだん出なくなってきた
＊口が回らなくなってきた
心当たりありませんか？
コロナ禍、対面で人と接する機会が減って
孤独を感じるようになった人は
少なくないですよね。。。
孤独を感じることで起こり得る ココロとカラダへの影響は思いの外大きいので要注意☆
・精神疾患の発症
・社会生活への支障
など、
既に問題視されていますが、
☆生きていく上で人との繋がりは衣食住の次ぐらいに重要☆
なのです！(◎_◎;)
では、どうすれば「誰とも話さない」ことによる孤独感を解消して心身をケアできるのでしょう？
ボイコン的解消法はやっぱり
「根本から緩めて歌う！」ですね(^_−)−☆
「孤独感＝ストレス」の解消にはなんと言ってもリラックスが有効！！
＊レッスンを介して定期的に人と話す
＊楽しく歌い声を出す習慣をつける
＊歌からリラックス効果を得る。
などで孤独感のコントロールをして、
心身ともに健やかな状態を
キープしていきたいところ☆
受講生の皆さんからもこんなご感想が届いています♫
＊鬱々しがちな自粛中にとても励みになった！
＊うっすら汗もかけてストレス発散になった！
＊オンラインでも人と会えたのが支えとなった！
メンタルの不調は体に出ますから、ボイス・コンディショニングでお伝えしている「１回３０秒セルフでできるほぐし」を習慣化してステイホームで固まりがちな身体・舌・口・表情筋までケアしつつ、孤独感を解消するためのアクションを楽しく起こしていきましょう♡
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