【咳が止まらない・声を出すと痰が絡む？！喉の不調を感じたら上咽頭炎を疑ってみて！】
こんにちは！
疲れにくい声・カラダづくり
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎上級インストラクターの平井あみです☆
ジメジメした梅雨の季節となりましたが、
いかがお過ごしですか？
私はこの季節があまり得意ではないのですが、気持ちだけは爽やかに過ごしたいなぁ〜と思う今日この頃です☆（昔よりは遥かにラクに過ごせるようになっていますが笑）
。
✅慢性的に咳払いをする
✅鼻水が喉の奥に落ち続ける（後鼻漏）
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上咽頭炎関連のオススメ書籍はこちら
上咽頭炎の予防のためにできること☆
上咽頭炎の治療法としては、「EAT療法（Bスポット療法）」が有名ですが、これは専門医に行って治療してもらうものとなります。
ビックリするほど痛いですが、
効き目はあります（笑）
簡単にお家でできる「上咽頭炎予防」としては、「手洗い・うがい」はもちろんのこと、「鼻洗浄」をオススメします＾＾
「痛そう」と嫌がる人も多いのですが、結構カンタンですよ♪（痛くない！）
私はこのような鼻洗浄器を使っています＾＾
以前書いたこちらの記事もご参考までに！
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ボイス・コンディショニングレッスンでは、季節のお悩みや喉のトラブルへの対処法についてもお伝えしていますので、是非ご活用ください！
体験レッスンの詳細・お申し込みはこちらから！
というわけで、ジメジメした梅雨の季節もLet’sボイコン！
声・カラダのコンディショニングで健やかにこの季節をエンジョイしてまいりましょう(*^◯^*)
頑張ってボイトレは古い！歌ってダイエット効果まで体感できる楽しいボイトレ＝「ボイス・コンディショニング」
こんなお悩みありませんか？
高音が出なくなってきた
よく聞き返される
声がこもる
声枯れしやすい
呼吸が浅く疲れやすい
などの声のトラブルの大元は、実は身体の軸のずれから発生していたりするので、歪んだ軸の上に無理なエクササイズで筋肉をつけても、残念ながら望む効果は得られません。
どんな楽器にもメンテナンス（調律）が必要な様に、「声」にも調律が必要です☆
歌唱やスポーツをする前に、まず身体を緩め整えラク＆機能的に動ける身体にコンディショニングするのがポイントです！
そうすると、自ずと「呼吸できる身体」「巡りの良い身体」へ整っていくので、代謝も上がりダイエット効果も体感できる様になりますヨ＾＾
こんな方は、まず体験会へお問い合わせください☆
疲れにくい声・身体に自分でメンテナンスできるようになりたい方
歌いながらダイエット効果まで楽しみたい方
長年の声・身体の不調やトラブルの原因を知りたい方
もっと楽に楽しく歌い話せるようになりたい方
一人一人身体の状態や不調の原因は違うので、まずはプライベート体験会で身体の解析をし、ラクに・機能的に動ける様になるコンディショニング法を一緒に実践してみましょう！
初心者さん歓迎です☆
体験会にてお会いするのを楽しみにしています。
【ふじみ野・池袋・渋谷・飯田橋・市ヶ谷駅前ボーカルレッスン開催中！
〜現在ご案内可能のレッスンはこちら〜】
❶１曲マスター・じっくり歌いたい人向けレッスン
・プライベート・ヴォーカルレッスン（＠渋谷・ふじみ野スタジオ 日時応相談）
・英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第１・第３火曜11:30~＠市ヶ谷スタジオ）
・オンライン英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第２・第４水曜１０時〜ZOOM開催）
❷声帯に負荷をかけない自然な発声・歌ってダイエットしたい人向けレッスン
・プライベート・ボイスコンディショニング（ふじみ野スタジオ、オンライン 日時応相談）
・ボイス・コンディショニング グループレッスン（第１・第３火曜 10:30~＠市ヶ谷スタジオ）
❸資格を取得してお仕事の幅を広げたい人向け講座
解剖学に基づいた身体調整メソッド「からだ美調律®︎」を学び、ご自身・ご家族・クライアントさんのために活用したい方にオススメ。
（ふじみ野スタジオ、オンライン 日時応相談）
※対面レッスンはいづれも最寄駅から歩いて３〜5分圏内のスタジオで開催しています。
※初めての方はまずは初回体験レッスン より！
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