【レッスンの日の夜はぐっすり眠れる理由♡〜身体調整重視のヴォーカルレッスン（対面・オンライン）〜】
こんにちは！
英語で歌うJazz&Pops、声と身体の美調律レッスン主宰の平井あみです☆
先日のプライベート・オンラインレッスンで、「レッスンの日の夜はぐっすり眠れるんです♡」と嬉しいご報告をいただきました＼(^o^)／
連日の暑さで、つい冷たいものを摂り過ぎてしまったり、冷房に当たり過ぎていたりで、身体もお疲れ気味の方も多いのでは？（腸もお疲れ気味の方が多い気がします💦）
夜も、エアコンの温度調整が難しく、寒くて起きてしまったり、喉が渇いて目覚めてしまったりetc…ぐっすり眠れず、朝になっても疲れが取れていないケースを多々お見かけします。
この様なストレスが原因で、いつの間にか身体の緊張が高まっていたりするのですよね。
プライベートレッスンでは、知らず知らずに凝り固まった深層の筋肉を緩め整えて使える様にしてから歌のレッスンをするので、自ずと「深い呼吸ができる身体＝ぐっすり眠れる身体」にコンディショニングされているのです♪
だからその日の夜はよく眠れるのですね^_−☆
これからまだまだ暑くなりそうですが、疲れを溜め込まず、自分の身体は自分で緩めて整えて、この季節をエンジョイして参りましょう♡
こちらの記事も参考までに☆
夏の疲れ・むくみ・不調の原因は〇〇にあった？！
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