【「呼吸のワークショップ」〜呼吸できている様でできていない現代人☆〜】

こんにちは！

英語で歌うJazz&Pops、身体調整重視のヴォーカルレッスン「美調律×ボイス」主宰の平井あみです☆

先日はスタジオPivotの平山先生による「呼吸を体感するワークショップ」に参加してきました！

「呼吸」は「歌」と切っても切り離せない大きなテーマなのですが、日常生活でも、ちゃんと吐けていない人、吸えていない人がほとんど！ってビックリですよね(°_°)

ストレス社会に生きる私たちは、日々の生活の中で何だかのストレスを感じ、知らず知らずのうちに身体を緊張させています。

その緊張の蓄積が「呼吸すること」を妨げているのですね。

今回のワークショップでは、「その緊張を緩めて呼吸をするとどうなるか？」を体感！

結果は、「呼吸するって気持ちイイ♡」でした＾＾

そして、私の１分間の呼吸量は約３回に！
カメ仙人並みになっておりましたー（笑）

そして、そして、
その日の夜の睡眠の質にも違いが！

いつもより深く眠れて心地よさが倍増！
毎日のルーティーンに即追加決定となりました〜！！（笑）

そう、呼吸ができる身体の状態に緩めて整えると、腰痛・肩こり、猫背、肥満、不眠などの不調まで改善されてしまうんです♡

呼吸って侮れませんよね＾＾

呼吸を通しで自分の心身を観る力を養うこと、呼吸についてのリテラシーを高めていくことの重要さに改めて気がつく学びのひと時☆

レッスンにも還元していきますよ〜＼(^o^)／

「自分の呼吸の状態」が気になる方は是非チェックしにいらしてくださいね^_−☆

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❶１曲マスター・じっくり歌いたい人向けレッスン
・プライベート・ヴォーカルレッスン（＠渋谷・ふじみ野スタジオ　日時応相談）
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