【疲れにくい声・身体のためのコンディショニング＠玉川高島屋募集スタートしました！】

＼田園都市線沿線にお住まいの方必見👀✨／

この12月より玉川高島屋さんで「からだ美調律®」の講座が７つ同時にスタートします

　　　　

私は「疲れにくい声・身体のためのコンディショニングレッスン」を月１で開催予定です☆

・すぐ声枯れするようになった
・昔の様に艶やかな声が出なくなった
・声がしゃがれて話しにくい
・むせ返りやすくなった
・呼吸が浅く疲れやすい

などなど、、、心当たりはありませんか？

　　
『自分に合っていない』声の使い方で喉を痛めている人が実に多いのです。
また、これとは別に、カラダの歪みが原因となっているケースも多く見受けられます。

「疲れにくい声・身体のためのコンディショニング」では、身体を緩めて整え「声を出しやすく、呼吸しやすい状態」にリセット！
その後、お家でもできる簡単な呼吸・発声トレーニングをしていきます。（歌唱は含まれません）

　　　
解れた状態で声を出すと、巡りも更によくなり心身共にスッキリ！
小顔＆リフトアップ効果や燃焼効果も楽しめますよ♪　

　　　
「辛い運動は苦手だけど、月に１度、声や身体のために何かしたい！」という方、ご参加お待ちしています＾＾♪

【疲れにくい声・身体のためのコンディショニング】

〜「からだ美調律」でいつまでも若々しく疲れ知らずの声・身体に〜

概要：簡単な動きで身体をゆるめて整え、呼吸・発声トレーニングを行います。
燃焼効果や小顔＆リフトアップ効果も♡

◆担当講師：　Ami（平井あみ）
からだ美調律® 講師インストラクター/ボーカリスト・ボイストレーナー

◆日時：　2026/02/13(金)　10:15～11:45　
　　　　　2026/03/13(金)　10:15～11:45　
（２月より毎月第2金曜日　10時15分～11時45分）

◆場所：「玉川髙島屋S.C. 総合カルチャーセンター　コミュニティクラブたまがわ」（2025年12月1日に玉川高島屋S.C.東館4階にてリニューアルオープン）

見学・体験は随時開催していますので、下記ボタンまたは「玉川髙島屋S.C. 総合カルチャーセンターコミュニティクラブたまがわ」まで、お問い合わせください

ぜひ皆さんのご参加お待ちしております

からだ美調律＠玉川高島屋　その他講座のご案内

今回、なんとからだ美調律の７講座が同時に開講となったのですが、からだ美調律®インストラクターの皆さんがそれぞれの専門性を活かした様々な講座を展開予定です🎶

是非他のインストラクターのレッスンも覗いてみてくださいね^_−☆

①【しなやかストレッチ＆エクササイズ】
「からだ美調律」で年齢を重ねても美しく、疲れ知らず！の身体に

◆担当講師：　溝口葉子　
からだ美調律®創始者・代表
◆日時：　毎月第4水曜日　10時15分～11時45分

②【やさしいコンディショニング&ヨガ】
運動が苦手な方も無理のないヨガで心地よく「からだ美調律」

◆担当講師：　Ayumi(小林あゆみ)　
からだ美調律® 講師インストラクター/ヨガインストラクター
◆日時：　毎月第3水曜日　10時15分～11時45分

③【疲れにくい声・身体のためのコンディショニング】
「からだ美調律」でいつまでも若々しく疲れ知らずの声・身体に

◆担当講師：　Ami（平井あみ）
からだ美調律® 講師インストラクター/ボーカリスト・ボイストレーナー
◆日時：　毎月第2金曜日　10時15分～11時45分

④【大人のための美姿勢メソッド】
「からだ美調律」で身体の声に耳を傾けながら、無理なく整えるセルフケア

◆担当講師：　Tomoe（関澤知恵）
からだ美調律® 講師インストラクター/hirari 代表
◆日時：　毎月第2水曜日　14時45分～15時55分

⑤【ゆったりリズムストレッチ】
ストレッチから始まり音楽に合わせて簡単エクササイズ！

◆担当講師：　Mako（川端真琴）
からだ美調律® 講師インストラクター/健康管理士一般指導員 / 健康管理能力検定1級
◆日時：　毎月第2木曜日　16時15分～17時45分

⑥【自分でできる！身体の簡単セルフケア】
「からだ美調律」で日々の身体の変化や不調にも対応できるセルフケア

◆担当講師：　Mako（川端真琴）からだ美調律® 講師インストラクター/健康管理士一般指導員 / 健康管理能力検定1級
◆日時：　毎月第2火曜日　16時15分～18時00分

⑦【簡単バレエ&ストレッチ】
誰でもできる! 音楽に乗って身体を楽しく、美しく動かす「からだ美調律」

◆担当講師：　Julia（ジュリア・ホズマー）
からだ美調律® 公式インストラクター/バレエ講師/マッサージセラピスト
◆日時：　毎月指定土曜日　12時15分～13時45分

他詳細は「玉川髙島屋S.C. 総合カルチャーセンターコミュニティクラブたまがわ」まで！

【ふじみ野・池袋・渋谷・飯田橋・市ヶ谷駅前ボーカルレッスン開催中！
〜現在ご案内可能のレッスンはこちら〜】

❶１曲マスター・じっくり歌いたい人向けレッスン
・プライベート・ヴォーカルレッスン（＠渋谷・ふじみ野スタジオ　日時応相談）
・英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第１・第３火曜11:30~＠市ヶ谷スタジオ）
・オンライン英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第２・第４水曜１０時〜ZOOM開催）

❷声帯に負荷をかけない自然な発声・歌ってダイエットしたい人向けレッスン
・プライベート・ボイスコンディショニング（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）
・ボイス・コンディショニング　グループレッスン（第１・第３火曜 10:30~＠市ヶ谷スタジオ）

❸資格を取得してお仕事の幅を広げたい人向け講座
解剖学に基づいた身体調整メソッド「からだ美調律®︎」を学び、ご自身・ご家族・クライアントさんのために活用したい方にオススメ。
（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）

※対面レッスンはいづれも最寄駅から歩いて３〜5分圏内のスタジオで開催しています。
※初めての方はまずは初回体験レッスンより！