Musica Lifeボーカルレッスン
美調律ボイス主宰の平井あみです☆

 

このところ、
レッスンをお休みがちだった生徒さんより

「耳の調子が悪くて
大好きな音楽を歌ったり、
聴いたりできないことが辛いです」

 

との連絡が。。。
とても心配ですね。。。

 

私も耳の不調（耳鳴り）の経験があるため
オススメの対処法について
お話しさせていただいたのですが、
その一部をシェアしたいと思います☆

大人の１０人に１人が
耳鳴りに悩まされている？！

耳鳴りの経験がある人は
成人の１０～１５％、

日本には１千万人以上
いると言われています。

私の場合、
２０代も終わりに差し掛かった頃、
突然「それ」ははじまりました。

ぶーんぶーん
洗濯機が回るような低音の耳鳴り

（よく聞くのはキーンという
高音の耳鳴りですが・・・）

 

これが、２４時間
常に右の耳の奥で鳴っている状態。

 

特に、静かな場所や
寝る時になるとより気になるのですが、

 

音楽の仕事をしている手前、

「耳が聞こえなくなったら・・・」
「メニエール病になったら・・・」

 

と、不安はつきませんでした。

 

病院をいくつも回りましたが、

「ストレスですね」

 

という言葉だけで、
薬や解消法も無し。。。

生活習慣や
生活スタイルの改善が効く！！

 

という言葉を頼りに

ヨガ・均整法・整体・
食事療法など色々試しました。

（同じ頃、胆石症を約３年煩らい、
度重なる発作・入院を繰り返す・・・

といった状況だったので、
身体からの切なサイン
だったのかと今では思います）

 

解決策が無いというのは
とても不安なもので、

 

今まで以上に身体の声に
耳を傾けるようになりました。

 

色々試していくうちに
耳鳴りの原因は一つではなく、

「色々な物事の連鎖」
なのでは？！と思うように。

 

整体に行っても
「こんな身体でよく歌えてましたね」

 

と、言われてしまうほど

深い呼吸をするために必要な
筋肉や骨がガチガチ。。。

 

呼吸も浅くなっていて、
「歌えるカラダ」では
なくなっていました。

 

忙しいと、
ついつい身体のケアは
後回しになりがちですが、

 

毎日の生活の中で生じる
身体の歪みや力みの積み重ねや
ストレスが蓄積し、

身体が凝り固まって、
（おまけに呼吸に必要な横隔膜も）
深く呼吸できない身体になった結果、

 

身体が悲鳴をあげ、
「耳鳴り」という形で
症状に出たのでしょう^^;

 

これらの経験からの学びは、

自分の身体からのサインに気づき、
応えてあげる事＝メンテナンス
は重要！！だという事。

 

 

いつまでも気合いと根性だけでは
乗り切れない・・・
という事ですね笑

 

私が「歌うためのカラダづくり」
について深く意識し始める
きっかけとなったのが、

この耳鳴り騒動でした。
（美調律ボイスの原点です）

声は自分を映す鏡

「声」はココロとカラダと
深く繋がっているように
物事は連鎖しています。

 

「耳」は呼吸や発声に必要な
横隔膜と繋がっている
神経の入り口です。

ここに不調が出た際は、
横隔膜を解したり、

美調律ボイスでお伝えしている
呼吸や声を使った「解し＆調整」
がオススメです☆

 

他にもこんな症状の方も
要チェックです☆

✅喉が枯れやすい
✅呼吸が浅い
✅深く眠れない
✅喋ると疲れる
✅上ずって声が安定しない
✅よく聞き返される
✅声に自信がない
✅人とコミュニケーションがとりずらい

 

 

身体・声・呼吸の状態は
一人一人違うので、

美調律ボイスレッスンにて
対面でお会いしてお悩み解消の一手を
お渡しさせていただいています☆

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