「デスクワークで肩こり・腰痛が辛い」時のチェックポイント☆

美調律ボイスレッスン
主宰の平井あみです☆

 

今年も残りわずか☆

 

年内に終わらせておきたい
シゴトの山で、

 

パソコン前に張り付いている
時間が増えていませんか？？

 

って、
私もなんですけどね（笑）

 

最近、特に寒くなってきたこともあり、
冷えや運動不足などの不調に
悩まされている人も多いようです^^;

 

私も一年前までは、
慢性的な肩こり・腰痛で
毎月整体に駆け込んでいたのですが、

 

最近は、
デスクワークの合間にパパッと
「※横隔膜リリース（ほぐし）」や、
「※お尻歩き」をしているせいか、

※美調律ボイスでやる「ほぐし調整」です^^

 

整体にお世話にならなくて
良いカラダになっているのを実感！
とても助かっています(^_−)−☆

デスクワークで疲れないための
チェックしたいポイント☆

デスクワークが辛い！
肩こり・腰痛が辛い！

 

そんな方は、
こちらを要チェック！

 

□呼吸が浅くなっている

□口呼吸になっている

□胃のあたりに苦しさを感じる

□歯を食いしばっている

□舌に歯型がついている

□首が前に出て猫背になっている

□骨盤が後傾している

□眼精疲労を感じる

□寝ても疲れがとれない

□よく（深く）眠れない

□イライラしやすい

 

 

いくつ当てはまりましたか？？

 

一つでも当てはまる方は、
要注意！

 

慢性化しないうちに
スルッと解消して、

仕事もプライベートも
快適に過ごしたいものですね♡

 

スルッと疲れ知らずのカラダに♡
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