『思い切り笑える顔』になったら得するコト♡

マイナス10歳を『呼吸』で実現♡
美調律ボイス主宰の平井あみです^^

この日は渋谷にて
プライベートボーカルレッスン♫

プライベートレッスンでは、
その日の声・身体のお悩みに合わせ、


身体(喉や舌も)呼吸
声のコンディショニング
からスタートします☆

実際に声を出して
エクササイズすると
丸わかりなのですが、

意外と口周り・舌・顎に
ガッツリ力が入っている方が
多いんです☆

(これらの力みが声枯れや震え、
こもり、滑舌の悪さなどの元となります)

最近、思いっきり笑えてますか??

レッスンでは、
「息に声を乗せる」ことを
より体感するために

アッハッハッハッハッ・・

とお腹の底から笑うイメージで
声を出すエクササイズを
やったりするのですが、

そういえば最近、
お腹がよじれるくらい
笑う機会ってないかも〜汗

いざ笑うとなると、
唇がこわばって上手く笑えない(汗)

歯を見せて笑うのって
抵抗ありますね。

口角も上がらず、震えて
上手くできないです(汗)

表情筋や口輪筋がいかに
固まっているか
わかりますね・・・(汗)

など、色々なご感想や
発見が飛び交うのですが、

皆さんは最近思いっきり
笑えていますか??

顔の筋肉・口周りの筋肉を解そう♡


顔の筋肉や口周りの筋肉が
固まると、表情も硬くなり、

声も硬く・不安定になります。
(滑舌が悪くなったり、震えたり)

  • よく聞き返される
  • 声がこもる・枯れる
  • 苦しそうな声になってしまう
  • 怒っているわけではないのに、
    「怒ってるの?何かあった?」と言われることが多い
  • ロングトーンが不安定


など、心当たりのある人は、
顔の筋肉・口輪筋ほぐしが
オススメです☆



ほぐれて笑顔が自然になると
印象も好感度もアップ!!


気持ちもほぐれて、
思い切り笑える様になりますよ♡

たったこれだけで自然な笑顔になる♡
簡単エクセサイズ

今回ご紹介するのは、
唇、口輪筋(口の周りの筋肉)
を解す簡単な方法です☆

①ウアウア体操

唇をすぼめて「ウ」
口をあけて「ア」の形をつくり、

「ウアウア」と
10回ほど繰り返します。


慣れてきたら・・・

「ウ」の時に梅
干しを食べた時のことを想像して
顔の各パーツを中心に集めてから

「ア」で口と目を
見開いてみましょう!

②ウイウイ体操

同じ様に唇をすぼめて「ウ」
今度は前歯を見せながら「イ」
の形をつくり

「ウイウイ」と10回ほど
繰り返してみましょう☆

慣れていないと、
唇が震えたり、

上手くそれぞれの母音の形が
つくれなかったりします。

鏡を見てチェックしながら
やってみてくださいね☆

ポイントは
力を抜きながらやること^_−☆

  • 二重あごが気になる
  • 口角が下がり気味で表情が暗い

という方にもオススメです☆

3/17(日)働き女子のお悩みをスルッと解消♡
【美調律ボイスセミナー】開催のお知らせ☆

ひさしぶりに
「美調律ボイスセミナー」
開催することになりました☆

  • 大事なステージやプレゼンの前に限って喉の調子を崩してしまう
  • 緊張で呼吸が浅くなり息が続かない、うまく話せない
  • 1曲熱唱しただけで喉が枯れはじめてしまう
  • 夜中に何度も目が覚めて、翌日疲れてしまう
  • 自分の事はつい後回しにして他人を優先してしまう
  • 上司や目上の方と話す時、緊張して声がこもってしまう
  • 大勢の前で話す時、声が震えたり上ずってしまう

こんなお悩みお持ちの方に
オススメのセミナーです☆

詳細は▶︎▶︎▶︎こちら


6名様限定での開催です。
この機会をお見逃しなく^_−☆

【無料サービス配信中♡】


イベントやお役立ち最新情報を
いち早くお届け致しますので、
是非ご登録くださいね☆

(いつでも解除できます^^)