【声枯れ・イガイガ・喉の不調は「乾燥」のせい？】
こんにちは！
疲れにくい声・カラダづくり
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎上級インストラクターの
平井あみです☆
このところ雨も降らず、
大気も乾燥した日が続いていますね。
レッスンでも「乾燥のせいか、声がガラガラ・喉がカラカラする」といった声が目立つ今日この頃です。
確かに乾燥する季節は、１に保湿！２に保湿！といった具合に保湿は重要なのですが、喉のイガラっぽさや、声枯れの原因はそれだけではありません。
・粘膜をドライにするタバコやアルコールを避ける！
・十分な睡眠をとる
・水分補給をこまめに取る
・口呼吸にならないようにする
など生活習慣や食習慣で工夫できること、ケアについても触れながら新年のレッスンをスタート！！
さらに、身体のある部分を解したら「声の出」もスッキリ！
歌いやすさがぐ〜んと増しました＼(^o^)／
声の不調の原因は「乾燥」だけではなく「自分のカラダの状態や癖も関係してくる」ことを再確認！
今年もLet’sボイコン！
心身ともに解し整え「美ボイス」で好きな曲を沢山歌って参りましょう〜♪
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＼喉・声の不調は長年のクセから／
声の不調は毎日の生活や気持ちにも影響します
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