【朝までぐっすり眠れる様になった♡〜ヴォイス・コンディショニング効果〜】

マイナス１０歳を『呼吸』で実現♡
美調律ボイス・主宰の平井あみです^^

１０月よりスタートした
『ヴォイス・コンディショニング（定期講座）』
受講生様より、


早くも、
こんな嬉しいご感想が届きました〜♡

『寝る前にレッスンで教えてもらった
「横隔膜ほぐし」をやる様になったら、
朝までグッスリ眠れる様になりました〜♡』

（Nさん 60代 女性）

このクラスは、
美調律ボイス・メソッドを使い

いくつになっても
歌を楽しみたい！歌い続けたい！

という人であれば、
絶対に知っておいた方が良い
身体・呼吸・声のコンディショニングを
定期的に（月２回）行うクラスなのですが、

・声を職業とされている方
・キツイ運動無しで楽しく自分メンテをしたい！
・疲れにくいカラダを手に入れたい！

という方々も、
ご受講くださっていますヨ♫
　
　　

呼吸できるカラダ＝歌えるカラダ！

歌に呼吸が欠かせないのと同様に、
毎日の健やかな生活にも呼吸は必須です☆
　

心身の緊張・疲れが溜まってくると、
呼吸に必要な「横隔膜」まで
固まってきてしまうんですよー（汗）。

　

　　　

【横隔膜ほぐし☆Basic】

ご自分のみぞおち辺りに
両指（人差し指・中指・小指）を差し込み
背中を丸めながら息を吐いてみてください。

めちゃめちゃ痛い〜！(◎_◎;)
「うっ」と差し込み感を感じる方は、

横隔膜もかなり凝っていて、
呼吸も浅くなっている可能性大です！！（汗）

　
「現代人の疲れの原因は神経の疲れから」

と、言われていますが、


神経の疲れが溜まってくると、
横隔膜まで硬くなり呼吸がしづらくなるんです。

　

肋骨に沿って、
背中を丸めてお辞儀しながら
息を吐いて解すだけでも大分楽になりますヨ☆

ただ、神経の緊張はマッサージやストレッチ
ではなかなか解しきれないので、

美調律ボイスでは、
芯からカラダの疲れをとる簡単な方法を
お伝えしています☆

その結果、全身がほぐれて、

よく眠れる、疲れにくくなる、代謝が良くなる、
声が出しやすくなる、などの嬉しい効果に繋がり、

「一石二鳥」感を味わうことができる！
という訳♡♡♡

　　　

是非、お試しアレ！

　　　　

ヴォイス・コンディショニング
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ヴォイス・コンディショニング（定期）

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▶︎▶︎▶︎こちらから！

お子様連れOK！
少人数制のクラスです☆


まずはお気軽に
体験しにいらしてくださいね(^_−)−☆

　

12/9(月)美調律ボイス１DAYレッスン開催のお知らせ〜年内最終〜

次回の美調律ボイス1DAYレッスンの開催日は
以下となります☆

すでに残席僅かとなってきました！
お申し込みはお早めに^_−☆
　

◉１２月９日（月）１３時〜（約９０分）
◉場所：渋谷スタジオ
◉５,５００円（税込）

詳細・お申し込みはこちらから！
https://amihirai.com/post-14460/

何かと忙しなく不摂生になりやすい
年末年始を楽しく迎えるためにも
「ゆるゆるリセット体験」しにきてくださいね☆　
　

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