【冬の不調対策は早め早めに！！〜ふじみ野身体調整ボイトレ〜】
本日はふじみ野ライズライフSTUDIOインストラクター代行で、「しなやかボディエクササイズクラス」を担当させていただきました😌✨
文化の日の昨日に比べ、
今日はぐっと気温が下がりましたね…💦
スタジオではヒーターをつけて、
暖かくして皆さんをお出迎え🔥
寒さが増すこれからの季節、
肩こりや腰痛・喉の不調も
出やすくなってきます。
冬の不調対策は早め、
早めがオススメです！
ということで、今日のレッスンでは、まず芯から身体を緩めて整え呼吸がしやすい状態をつくってから、疲れにくい声＆身体のための呼吸や発声練習を体験していただきました☆
身体がしっかりほぐれた後半は、
皆さんの熱気で暑くなり暖房を止めたほど！笑
心地よい汗をかけましたね🔥✨
寒さや乾燥に負けないよう、
コンディショニングはもちろん
食生活からもケアしていきましょう！
今の季節は【ネギ・レンコン・生姜】
が私の推し食材です〜😋🍽️
※こちらのクラスは現在満席ですが、他開催スタジオやレッスンのご案内もできますので、ご興味がある方はお問い合わせください。
定期開催の声と身体のコンディショニング・グループレッスンのご案内
①ふじみ野ライズライフSTUDIO（第２日曜日 １０時〜定期グループレッスン※現在満席）
②市ヶ谷MUSIC JOY(第１・第３火曜日 定期グループレッスン)
③玉川高島屋総合カルチャー（第２金曜日 定期グループレッスン）
【ふじみ野・池袋・渋谷・飯田橋・市ヶ谷駅前ボーカルレッスン開催中！
〜現在ご案内可能のレッスンはこちら〜】
❶１曲マスター・じっくり歌いたい人向けレッスン
・プライベート・ヴォーカルレッスン（＠渋谷・ふじみ野スタジオ 日時応相談）
・英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第１・第３火曜11:30~＠市ヶ谷スタジオ）
・オンライン英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第２・第４水曜１０時〜ZOOM開催）
❷声帯に負荷をかけない自然な発声・歌ってダイエットしたい人向けレッスン
・プライベート・ボイスコンディショニング（ふじみ野スタジオ、オンライン 日時応相談）
・ボイス・コンディショニング グループレッスン（第１・第３火曜 10:30~＠市ヶ谷スタジオ）
❸資格を取得してお仕事の幅を広げたい人向け講座
解剖学に基づいた身体調整メソッド「からだ美調律®︎」を学び、ご自身・ご家族・クライアントさんのために活用したい方にオススメ。
（ふじみ野スタジオ、オンライン 日時応相談）
※対面レッスンはいづれも最寄駅から歩いて３〜5分圏内のスタジオで開催しています。
※初めての方はまずは初回体験レッスン より！
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