【寒暖差で乱れがちな自律神経や筋肉の緊張を「声の振動」を使ってコンディショニング！〜ふじみ野身体調整ボイトレ〜】
本日は「声と身体の美調律レッスン」
@ふじみ野ライズライフSTUDIOでした✨
このところ気候がコロコロ変わり、
着るものに困りますよね笑
冬に向けた季節の変わり目は、寒暖差や日照時間の変化で自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが乱れやすい時期。
・身体の末梢循環の滞り
・首・肩・呼吸筋の強張り
・メンタルの不調
こんなお悩みが出やすい時期だからこそ、まずは簡単な動きで身体をふんわり緩めて整え、深い呼吸ができる状態へ。
そのあと「声の振動」を使って身体を緩めるコンディショニングを行いました😊
💬 ご参加いただいた皆様からのご感想
✅ 舌についてこんなに意識した事なかった！
✅ 顎の力みが酷いので、とても役に立った！
✅ 声の共鳴で身体や筋肉の緊張が緩むのが分かった！
今月もご参加いただき、
ありがとうございました！
🗓 次回開催のご案内
「声と身体の美調律レッスン」
日時：11月8日（日）10:00〜
（※おかげさまで、日曜レッスンは現在【満席】です☆）
※こちらのクラスは現在満席ですが、他開催スタジオやレッスンのご案内もできますので、ご興味がある方はお問い合わせください。
定期開催の声と身体のコンディショニング・グループレッスンのご案内
①ふじみ野ライズライフSTUDIO（第２日曜日 １０時〜定期グループレッスン※現在満席）
②市ヶ谷MUSIC JOY(第１・第３火曜日 定期グループレッスン)
③玉川高島屋総合カルチャー（第２金曜日 定期グループレッスン）
【ふじみ野・池袋・渋谷・飯田橋・市ヶ谷駅前ボーカルレッスン開催中！
〜現在ご案内可能のレッスンはこちら〜】
❶１曲マスター・じっくり歌いたい人向けレッスン
・プライベート・ヴォーカルレッスン（＠渋谷・ふじみ野スタジオ 日時応相談）
・英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第１・第３火曜11:30~＠市ヶ谷スタジオ）
・オンライン英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第２・第４水曜１０時〜ZOOM開催）
❷声帯に負荷をかけない自然な発声・歌ってダイエットしたい人向けレッスン
・プライベート・ボイスコンディショニング（ふじみ野スタジオ、オンライン 日時応相談）
・ボイス・コンディショニング グループレッスン（第１・第３火曜 10:30~＠市ヶ谷スタジオ）
❸資格を取得してお仕事の幅を広げたい人向け講座
解剖学に基づいた身体調整メソッド「からだ美調律®︎」を学び、ご自身・ご家族・クライアントさんのために活用したい方にオススメ。
（ふじみ野スタジオ、オンライン 日時応相談）
※対面レッスンはいづれも最寄駅から歩いて３〜5分圏内のスタジオで開催しています。
※初めての方はまずは初回体験レッスン より！
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