【もしかして心に余裕がなくなってる?〜こんなサインを見逃す前に〜】

*いつもに比べてイライラする
*SNSやテレビの情報に気持ちがダウンしがち
*攻撃的になりやすい
*相手の気持ちに気づけずぶっきら棒な対応をしがち

など、心当たりありませんか?
もしかしたら心に余裕が無くなっているサインかも。。。

そんな時は
積極的「息抜き」がオススメです♡

ストレス溜めるなら金貯めろ!!

以前ブログにも書いたことがあるのですが、

これは、以前テレビ番組で
嵐の二宮君が言っていたこのセリフ。

お母さんの名言らしいのですが、
度々思い出しては「確かに!」と、
笑ってしまうセリフです(笑)

確かにストレス溜めても
いいことありませんよね。。。^^;

 

二宮和也

 

ストレスを溜め続けたり
感情に蓋をし続けると、
深刻な病気に繋がる

と、現代医療でも言われていますが、

 

頭痛、胃痛、肩こり、
腰痛、不眠、動機、
便秘、目の疲れ、無気力

などの症状となってカラダにサインが
出ていることも!

 

「息抜き」のカタチは人それぞれですが、
「呼吸」も立派な息抜きです♡

ボイス・コンディショニングでは、
1回30秒程でお家でもカンタンにできる解しで
カラダの根本からコンディショニング! 

 

深い呼吸ができる状態に
まず持っていくのですが、

  

カラダの緊張が緩まって、
脱力する感覚を味わうことで
リラックス効果が生まれます♡

心身共にリフレッシュできるので
是非毎日の生活に取り入れてみて下さい☆

今抱えているストレスや不調の原因を
自分の外に探している人が

とても多い様に感じるのですが、

  

表面的・一時的なケアや対処をしても
また繰り返してしまうのはこのため。

 

ーストレスや不安をどうにかしたい!
ー穏やかな気持ちで日々を過ごしたい
ー自分の軸を持って毎日を愉しみたい!
ー人に左右されたくない!

と思ったら、
まず自分の「声」に耳を傾け
向き合う時間を持ってみて下さいね♡

 


という訳で、
今日もLet’sボイコン!

「疲れにくい声とカラダ」で
笑顔で日々を謳歌する方が
1人でも増えますように\(^o^)/

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