【もしかして心に余裕がなくなってる？〜こんなサインを見逃す前に〜】
＊いつもに比べてイライラする
＊SNSやテレビの情報に気持ちがダウンしがち
＊攻撃的になりやすい
＊相手の気持ちに気づけずぶっきら棒な対応をしがち
など、心当たりありませんか？
もしかしたら心に余裕が無くなっているサインかも。。。
そんな時は
積極的「息抜き」がオススメです♡
ストレス溜めるなら金貯めろ！！
以前ブログにも書いたことがあるのですが、
これは、以前テレビ番組で
嵐の二宮君が言っていたこのセリフ。
お母さんの名言らしいのですが、
度々思い出しては「確かに！」と、
笑ってしまうセリフです（笑）
確かにストレス溜めても
いいことありませんよね。。。^^;
感情に蓋をし続けると、
深刻な病気に繋がる
と、現代医療でも言われていますが、
頭痛、胃痛、肩こり、
腰痛、不眠、動機、
便秘、目の疲れ、無気力
などの症状となってカラダにサインが
出ていることも！
「息抜き」のカタチは人それぞれですが、
「呼吸」も立派な息抜きです♡
ボイス・コンディショニングでは、
１回３０秒程でお家でもカンタンにできる解しで
カラダの根本からコンディショニング！
深い呼吸ができる状態に
まず持っていくのですが、
カラダの緊張が緩まって、
脱力する感覚を味わうことで
リラックス効果が生まれます♡
心身共にリフレッシュできるので
是非毎日の生活に取り入れてみて下さい☆
今抱えているストレスや不調の原因を
自分の外に探している人が
とても多い様に感じるのですが、
表面的・一時的なケアや対処をしても
また繰り返してしまうのはこのため。
ーストレスや不安をどうにかしたい！
ー穏やかな気持ちで日々を過ごしたい
ー自分の軸を持って毎日を愉しみたい！
ー人に左右されたくない！
と思ったら、
まず自分の「声」に耳を傾け
向き合う時間を持ってみて下さいね♡
という訳で、
今日もLet’sボイコン！
「疲れにくい声とカラダ」で
笑顔で日々を謳歌する方が
1人でも増えますように＼(^o^)／
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