【心もカラダも軽くなる♡「肩甲骨」ほぐし】
こんにちは！
疲れにくい声・カラダづくり
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎上級インストラクターの
平井あみです☆
既に夏本番の暑さですね(^_^;)
湿度と暑さでついついクーラーや冷たい飲みもにに頼ってしまいますが、こんな時季こそ汗をかける身体にしておこうー！という事で、今回の月1ZOOM練習会では「肩甲骨」を中心に根本から解し整え「呼吸しやすく巡りの良いカラダ」に！！
１回３０秒！キツイ動きは一切無いのに、
程よい汗をかいてスッキリのひと時でした！！
肩甲骨を解して深い呼吸に♡
肩甲骨が固まると肩も内に入りやすく、
肋骨も横に広がりにくくなるので、
「呼吸が浅く疲れやすくなってしまいます」。
肩甲骨を解してあげると
背中や肩のコリがすっきりするだけでなく、
気分も開放的になりスッキリするのでオススメです^_−☆
・頭痛
・肩こり
・声のかすれ
・むくみ
・声の出が悪い(息が浅い)
・冷え
などの症状が気になる方、
・腰痛・肩こりが慢性化している
・ぽっこりお腹が気になる
・よく眠れない
・常にカラダが緊張している
などに心当たりのある方は
こちらもご参考までに！
↓
https://amihirai.com/post-17567/
それでは今日もLet’sボイコン！
「疲れにくい声とカラダ」で
笑顔で日々を謳歌する方が
1人でも増えますように＼(^o^)／
過去にボイス・コンディショニング３ヶ月プログラムを受講した方、１DAYレッスンにご参加下さった方は月１ボイコン練習会にご参加いただけます☆
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