【心もカラダも軽くなる♡「肩甲骨」ほぐし】

こんにちは!

疲れにくい声・カラダづくり
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎上級インストラクターの
平井あみです☆

 

 

既に夏本番の暑さですね(^_^;)

 

 

湿度と暑さでついついクーラーや冷たい飲みもにに頼ってしまいますが、こんな時季こそ汗をかける身体にしておこうー!という事で、今回の月1ZOOM練習会では「肩甲骨」を中心に根本から解し整え「呼吸しやすく巡りの良いカラダ」に!!

  

 

1回30秒!キツイ動きは一切無いのに、
程よい汗をかいてスッキリのひと時でした!!

 

 

 

 

肩甲骨を解して深い呼吸に♡

 

肩甲骨が固まると肩も内に入りやすく、
肋骨も横に広がりにくくなるので、
「呼吸が浅く疲れやすくなってしまいます」。 

 

肩甲骨を解してあげると
背中や肩のコリがすっきりするだけでなく、
気分も開放的になりスッキリするのでオススメです^_−☆

 

 

・頭痛
・肩こり
・声のかすれ

・むくみ
・声の出が悪い(息が浅い)
・冷え

などの症状が気になる方、

 


・腰痛・肩こりが慢性化している
・ぽっこりお腹が気になる
・よく眠れない
・常にカラダが緊張している

 

などに心当たりのある方は
こちらもご参考までに!


https://amihirai.com/post-17567/

 

 

それでは今日もLet’sボイコン!

「疲れにくい声とカラダ」で
笑顔で日々を謳歌する方が
1人でも増えますように\(^o^)/

 

過去にボイス・コンディショニング3ヶ月プログラムを受講した方、1DAYレッスンにご参加下さった方は月1ボイコン練習会にご参加いただけます☆

 

ご希望の方はこちらよりお問い合わせください。
詳細お知らせさせていただきます^^

 

 

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