◉疲れが取れない本当の理由はもしかして・・・?!

いつもお読みいただきありがとうございます^^

疲れにくい声・カラダづくり
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎上級インストラクターの
平井あみです☆

 

 

秋に向けて気候もチェンジしていますが、
ここ数日の湿度は結構キツめですね笑

 

 

「いつも疲れている」
身体がダルおも・・・」
「休んでも疲れが取れきれない」


なんて声もよく耳にしますが、
いかがお過ごしですか??

 

 

夏の疲れが出やすい時節、前回のブログでは「乾燥する季節に向けてのコンディショニング」の必要性にも触れましたが、こんな事も「疲れる原因」なっている?!と思ったので以下に書いてみます。

 

 

ついつい「ながら作業」してませんか?

皆さんは「ちょっと一休み」する時、
どの様に過ごされていますか?

私はついつい、音楽やポッドキャストを聞きながらメールやSNSをチェックしたり、洗濯物を畳んでみたり、「今日の夕飯どうしよう〜」と考えてみたり、娘が帰ってくる前のTo Doリストを練ってみたり・・・笑

 

 

「ちょっと一休み」しているつもりが、
はちっとも休めてないのですよね(笑)

脳は一点集中型なので、「気分転換にあれもこれも!」は脳にストレスがかかって余計に疲れてしまうのだとか!

 

 

脳が疲れると身体にも疲れを感じるもの☆
(こういう時は呼吸も浅くなってます!!)

 

 

「一休み」入れるときは脳の休息を考えて
「〜しながら」をやめてみましょう!

 

 

「一点集中スタイル」で身体をほぐしてみたり、歌に没頭したり、音楽を聴いてみたり、絵を描いてみるのもいいですね^_−☆
短時間でもスッキリ感を味わえるはず!!


効果的な「休み方」でコロロもカラダもしなやか&健やかに過ごして参りましょ〜う\(^o^)/

 

 

というわけで、今日もLet’sボイコン!

「疲れにくい声とカラダ」で
笑顔で日々を謳歌する方が
1人でも増えますように\(^o^)/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

\喉・声の不調は長年のクセから/
声の不調は毎日の生活や気持ちにも影響します

〜ボイスコンディショニング対面・オンラインレッスン開催中✨〜

『マスク・オンライン時代』でいつの間にか浅くなっている呼吸や、凝り固まっているカラダを根本から「ほぐし・整える」一生モノのコンディショニング法をお伝えしています☆

『声が変われば印象が変わり、人生が変わる!』を是非体感してみてくださいね。

 

詳細・お問い合わせはこちらから☆

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

    

【無料サービス配信中♡】

\ご登録お願い致します〜!/
友だち追加
\チャンネル登録してね〜☆/ Amusica Channnell(あむじかチャンネル)@Youtube


イベントやお役立ち最新情報を
いち早くお届け致しますので、
是非ご登録くださいね☆

(いつでも解除できます^^)

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください