【もっと前に知りたかった声・身体・呼吸のこと〜美調律×ボイス体験イベント開催しました☆〜】
こんにちは！
疲れにくい声・カラダづくり
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎上級インストラクターの平井あみです☆
先日は美調律×ボイス体験イベントin ふじみ野でした☆
ご参加くださった皆さま
ありがとうございました＼(^o^)／
今回の体験会では、まず「からだ美調律」でカラダを緩めて整え「声を出しやすく、呼吸しやすい状態」にリセット！
その後、呼吸・発声トレーニングを実践していただきました☆
９０分という限られた時間でしたので、体験していただいた動きはほんの一部でしたが、それでも皆さんの声・身体に変化が出ていて素晴らしかったです(*^◯^*)
呼吸にも色々あって、身体の緊張度が高くなると起こりやすい「浅い呼吸（胸式）」と、「横隔膜を使った深い呼吸」、自分はどっちなのか？を感じていただけたかと思いますが、
「浅い呼吸だったから肩こりがスゴかったんですね、、、」
「横隔膜呼吸できている時は、喉がラク！」
「横隔膜を使って呼吸するなんて考えたこともありませんでした」
などのご感想いただきましたヨ☆
そして、自然で良い発声をする際に必要な横隔膜の動き、発声のメカニズムについても触れましたが、自分の声・呼吸の状態がどんなものか？を感じていただくきっかけになったのでは？
「コンディショニングすると呼吸が楽になるのがわかる！深く呼吸できていなかったんですね（笑）」
「身体がスッキリした！」
「いつの間にか声を作っていたんですね（汗）」
「自分のカラダがこんなに歪んでいたとは！そりゃ声や身体にも不調が出ますよね。納得です。」
「お顔もいつの間にかリフトアップしていてびっくり！」
などのご感想いただきました☆
歌を歌ったり、スピーチしたりする際に、ついつい上手に歌ったり、きちんと話すためのテクニックを優先させてしまいがちですが、その前に、「呼吸」そして「呼吸できる身体」について向き合うことはとっても重要！と私自身も身を以て感じています。なぜなら、ここが土台となるからです。
土台をすっ飛ばせば、その分ゴールまでの道のりも遠くなるし、もしかしたら目標に辿り着くのも難しくなるのでは？とさえ思うことも。
レッスンを通してお伝えしていることは、私自身、「もっと前に知っていたら、、、」と思うことが詰まっています☆
私も日々の生活の中で、気づいたら呼吸が浅くなっていることや、身体に疲れを感じることもありますよー（笑）
その都度、自分で声と身体のコンディショニングをしているのですが、整体に駆け込むことも、薬に頼ることも無くなり、色々と軽やかになりました♡やはり、答えは他でもなく自分の中にあるのだなーと。
声・身体・呼吸は自分を知るバロメーター。そして、生涯に渡り学びを与えてくれるものと言っても過言ではないかしら？！色々と面白いですよ（笑）
ご自身の為、ご家族や生徒さんのために声・身体の学びを深めたい方、募集中です(*^◯^*)
次回の体験イベントの開催はまだ決まっていませんが、気になる方はお問い合わせくださいね。
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