【変化の多い春に起こりやすい不調をスルッと乗り切るための簡単セルフケア〜ふじみ野身体調整ボイトレ〜】

こんにちは！

疲れにくい声・カラダづくり
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎上級インストラクターの平井あみです☆

卒業・入学シーズン到来！

ハリーポッターにどハマりしている娘は
ホグワーツ魔法学校に入学したいそうです笑
（最近ようやくThe Making Of Harry Potterに行ってきました＾＾）

そして、春は何かと変化の多い時期！

寒暖差や気圧の変化もなかなか荒々しい！笑

花粉症も相まって

✅身体がダル重・・・
✅やる気が出ない
✅頭痛がする
✅花粉で声枯れ気味・・・

など、不調モードの方も多いのでは？

不調が続くと自律神経も乱れ
呼吸も浅くなり疲れやすくなりがちに。。。

そんな時は、ボイコン流☆春の養生として「深い呼吸ができる状態」へのコンディショニングをお勧めしています＾＾

なぜなら『呼吸』は唯一自分でコントロールできる自律神経だから！！

先日も「背中がバキバキで辛いです」という生徒さんがスタジオにいらっしゃったのですが、「肋骨、肩甲骨、鳩尾、首後ろ回り」を中心にほぐしたらスッキリ！

声の響きもスルッと改善されて、
歌唱にも大きな変化が見られました♡

簡単な動きでセルフケアできる技を知っておくと、忙しい時や突然の不調時にも役立つのでオススメです♪

是非お役立てくださいね^_−☆

という訳で、本日もLet’sボイコン❣️
自律神経が乱れやすい春も呼吸できる身体で心地よく過ごしてまいりましょう〜☆

【春の体験会・入会キャンペーンのご案内〜ふじみ野駅前身体調整ボイトレ〜】

まもなく桜の季節🌸
春になったら「何かはじめたい✨」
と気分が高まっている方も多いのでは♪

そんな皆様の春のスタートが素敵な1歩になりますよう、ふじみ野Lithelife Studioでは４月、５月で春の体験会&入会キャンペーンを開催いたします

私は美調律®︎✖️ボイス
を担当させていただきます！

今も10年後も美しく健やかに✨
ずっと自分らしく毎日を楽しむためのカラダ作りをしませんか？

他にも
✅バランスボールを使ったクラス
✅身体調整中心のクラス

と新規開講予定です☆
まずは、体験レッスンへご参加ください☺︎

詳細・お申し込みはこちらから！
↓↓↓

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

頑張ってボイトレは古い！歌ってダイエット効果まで体感できる楽しいボイトレ＝「ボイス・コンディショニング」

こんなお悩みありませんか？

✔️高音が出なくなってきた　
✔️よく聞き返される　
✔️声がこもる　
✔️声枯れしやすい　
✔️呼吸が浅く疲れやすい

などの声のトラブルの大元は、実は身体の軸のずれから発生していたりするので、歪んだ軸の上に無理なエクササイズで筋肉をつけても、残念ながら望む効果は得られません。

どんな楽器にもメンテナンス（調律）が必要な様に、「声」にも調律が必要です☆

歌唱やスポーツをする前に、まず身体を緩め整えラク＆機能的に動ける身体にコンディショニングするのがポイントです！

そうすると、自ずと「呼吸できる身体」「巡りの良い身体」へ整っていくので、代謝も上がりダイエット効果も体感できる様になりますヨ＾＾

こんな方は、まず体験会へお問い合わせください☆

✔️疲れにくい声・身体に自分でメンテナンスできるようになりたい方
✔️歌いながらダイエット効果まで楽しみたい方
✔️長年の声・身体の不調やトラブルの原因を知りたい方
✔️もっと楽に楽しく歌い話せるようになりたい方

一人一人身体の状態や不調の原因は違うので、まずはプライベート体験会で身体の解析をし、ラクに・機能的に動ける様になるコンディショニング法を一緒に実践してみましょう！

初心者さん歓迎です☆
体験会にてお会いするのを楽しみにしています。

【ふじみ野・池袋・渋谷・飯田橋・市ヶ谷駅前ボーカルレッスン開催中！
〜現在ご案内可能のレッスンはこちら〜】

❶１曲マスター・じっくり歌いたい人向けレッスン
・プライベート・ヴォーカルレッスン（＠渋谷・ふじみ野スタジオ　日時応相談）
・英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第１・第３火曜11:30~＠市ヶ谷スタジオ）
・オンライン英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第２・第４水曜１０時〜ZOOM開催）　　　　

❷声帯に負荷をかけない自然な発声・歌ってダイエットしたい人向けレッスン
・プライベート・ボイスコンディショニング（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）
・ボイス・コンディショニング　グループレッスン（第１・第３火曜 10:30~＠市ヶ谷スタジオ）

❸資格を取得してお仕事の幅を広げたい人向け講座
解剖学に基づいた身体調整メソッド「からだ美調律®︎」を学び、ご自身・ご家族・クライアントさんのために活用したい方にオススメ。
（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）

※対面レッスンはいづれも最寄駅から歩いて３〜5分圏内のスタジオで開催しています。
※初めての方はまずは初回体験レッスンより！