【腰痛持ちの人はお尻が硬い？！〜ふじみ野身体調整ボイトレ〜】

こんにちは！

疲れにくい声・カラダづくり
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎上級インストラクターの平井あみです☆

あっという間に５月に突入！

相変わらず寒暖差が激しいですが、
いかがお過ごしですか？

さて、先月の月１ボイコン練習会（zoom）は、腰痛を気にしていらっしゃる方が多く見られたので、「腰痛対策のためのコンディショニング」にテーマを絞り開催しました。

腰痛はつらい！！
癖になる前に防ぎたいのは山々ですよね（汗）

整体に行ったりお医者さんに行って一時的に楽にはなるけど、

なんで繰り返すんだろう？
なんで腰に来るんだろう？
一生付き合っていかないといけないの？

そう不安に思ったりモヤモヤしてネットで調べまくって、youtubeを参考にストレッチしてみる・・・なんてことありませんか？

「腰痛持ち」の方の特徴として、

✔︎お尻が固い　
✔︎反り腰気味　
✔︎背中の緊張が強め

などが挙げられたりしますが、
腰痛が気になっている皆さんはどうですか？

練習会でも皆さんに確認させて頂き改めて分かったのですが、その原因や特徴もやはり人によって様々なんですよね💦

先ずは自分の不調の根本的な原因や、身体の機能を知り学ぶ事って大切だなぁと改めて感じたひと時☆

そうすると、自分に適した解決策が見えてきて、無駄にモヤモヤする事もなくなるハズ！

声や身体に何だかの症状が出ている時は身体からのサイン！
放置しないようにしましょ〜😊✨

5/10美調律×ボイスグループレッスン体験会、〆切間近となりました！

カラダを緩めて整え「声を出しやすく、呼吸しやすい状態」にリセットしてみたい方、興味がある方、この機会をお見逃しなく👀✨

詳細・お申し込みはこちらから！
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【春の体験会・入会キャンペーンのご案内〜ふじみ野駅前身体調整ボイトレ〜】

春になったら「何かはじめたい✨」
と気分が高まっている方も多いのでは♪

そんな皆様の春のスタートが素敵な1歩になりますよう、ふじみ野Lithelife Studioでは４月、５月で春の体験会&入会キャンペーンを開催いたします

私は美調律®︎✖️ボイス
を担当させていただきます！

今も10年後も美しく健やかに✨
ずっと自分らしく毎日を楽しむためのカラダ作りをしませんか？

他にも
✅バランスボールを使ったクラス
✅身体調整中心のクラス

と新規開講予定です☆
まずは、体験レッスンへご参加ください☺︎

詳細・お申し込みはこちらから！
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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

頑張ってボイトレは古い！歌ってダイエット効果まで体感できる楽しいボイトレ＝「ボイス・コンディショニング」

こんなお悩みありませんか？

✔️高音が出なくなってきた　
✔️よく聞き返される　
✔️声がこもる　
✔️声枯れしやすい　
✔️呼吸が浅く疲れやすい

などの声のトラブルの大元は、実は身体の軸のずれから発生していたりするので、歪んだ軸の上に無理なエクササイズで筋肉をつけても、残念ながら望む効果は得られません。

どんな楽器にもメンテナンス（調律）が必要な様に、「声」にも調律が必要です☆

歌唱やスポーツをする前に、まず身体を緩め整えラク＆機能的に動ける身体にコンディショニングするのがポイントです！

そうすると、自ずと「呼吸できる身体」「巡りの良い身体」へ整っていくので、代謝も上がりダイエット効果も体感できる様になりますヨ＾＾

こんな方は、まず体験会へお問い合わせください☆

✔️疲れにくい声・身体に自分でメンテナンスできるようになりたい方
✔️歌いながらダイエット効果まで楽しみたい方
✔️長年の声・身体の不調やトラブルの原因を知りたい方
✔️もっと楽に楽しく歌い話せるようになりたい方

一人一人身体の状態や不調の原因は違うので、まずはプライベート体験会で身体の解析をし、ラクに・機能的に動ける様になるコンディショニング法を一緒に実践してみましょう！

初心者さん歓迎です☆
体験会にてお会いするのを楽しみにしています。

【ふじみ野・池袋・渋谷・飯田橋・市ヶ谷駅前ボーカルレッスン開催中！
〜現在ご案内可能のレッスンはこちら〜】

❶１曲マスター・じっくり歌いたい人向けレッスン
・プライベート・ヴォーカルレッスン（＠渋谷・ふじみ野スタジオ　日時応相談）
・英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第１・第３火曜11:30~＠市ヶ谷スタジオ）
・オンライン英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第２・第４水曜１０時〜ZOOM開催）　　　　

❷声帯に負荷をかけない自然な発声・歌ってダイエットしたい人向けレッスン
・プライベート・ボイスコンディショニング（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）
・ボイス・コンディショニング　グループレッスン（第１・第３火曜 10:30~＠市ヶ谷スタジオ）

❸資格を取得してお仕事の幅を広げたい人向け講座
解剖学に基づいた身体調整メソッド「からだ美調律®︎」を学び、ご自身・ご家族・クライアントさんのために活用したい方にオススメ。
（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）

※対面レッスンはいづれも最寄駅から歩いて３〜5分圏内のスタジオで開催しています。
※初めての方はまずは初回体験レッスンより！