【声や身体に不調がある時、痛い部分や気になる部分だけに注目していませんか？〜対面・オンライン身体調整ボイトレ〜】

こんにちは！

英語で歌うJazz&Pops、声と身体の美調律レッスン主宰の平井あみです☆

梅雨に入ったと思ったら、夏日続き（笑）
いかがお過ごしですか？

季節の変わり目や寒暖差が激しい時節は自律神経も乱れやすいので、倦怠感を感じている方も多いかもしれませんね＾＾；

先週のレッスンで耳にしたお悩みも、
いつもより多かったような、、、（笑）

今日は、こんなことが気になっている方にオススメの体験セミナーのお知らせです。

・腰痛や肩こりなどの不調が気になる
・冷え、ムクミに悩んでいる
・身体のために何かしなきゃと思うけれど何をしたらいいか分からない

・ストレッチやエクサササイズをがんばって、かえって不調になったりケガをした
・こんなに不調続きだと、80代になった時にどうなってしまうんだろう・・・と今から不安

肩が重い・腰が痛い・声の出が悪いなどの
不調を感じている時、皆さんはどうしますか？

肩や腰が痛ければ腰に湿布をしたり、
声の出が悪ければ喉飴を舐めたり、
できるだけ声を出さないようにしたり？？？

身体に不調がある時、つい痛い部分や気になる部分に注目してその箇所のケアに走りがちなのですが、忘れてはならないのが、

「多くの場合、不調が出ている場所そのものが原因ではない」ということ。

身体のバランスが崩れていたり、身体の要となる部分・関節がスムーズに動いていなかったりすることが、不調の原因となっている可能性があるのです。

この状態でストレッチやエクササイズを頑張った結果、「かえって不調になったり、怪我をしてしまった」というケースを良くお見かけしますが、その「前」に大切なこと、ご存じですか？

ストレッチやエクササイズの「前」に必要なこと☆

それは、まず「自分の身体」と向き合い、理解を深めること。
そして、「身体本来の動きができる機能的な状態に緩めて整える」ことです。

「整体やマッサージ等に通って誰かに身体を解してもらう」という方法ではなく、「自分のからだを自分で緩めて整える」ことが出来たらどうでしょう？

何か不調が起きた時も、「これはあの原因かもしれない」と自身で推測し、自分で身体を調整できるようになれたらどうでしょう？

「今から８０代になった自分が心配」という不安がスルッとなくなり、毎日がより快適で楽しくなると思いませんか？

え？そんな事できるの？
できるものなら試してみたい！

と、思われた方はこちらのオススメのセミナーをお見逃しなく！

【6月29日（日）開催 !】「からだ美調律体験グループセミナー」

・整体やマッサージなどに頼らず自分で自分の身体を調えられるようになりたい♪

・ラクに自然体なのに美しい姿勢を手に入れたい♪

・自分自身に向き合う時間を大切にして、自分の身体を大事にしたい♪

という方に正にオススメのセミナー！
目から鱗の発見＆体験ができること間違いなしです。

私自身、「からだ美調律メソッド」を通して、自分の身体と向き合い理解を深めていく中で、毎月２回の「整体通い」からもスルッと卒業！
「自分のからだを自分で緩めて整えられるって最高♡」と、身体への効果や変化を実感しております。

とにかく無理なくカンタンに続けられるのが良いです♡

一緒にレッスンしてみたい！
身体について知りたい！

と思っている方は、ぜひこの機会をお見逃しなく！
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【6月29日（日）開催 !】「からだ美調律体験グループセミナー」

【ふじみ野・池袋・渋谷・飯田橋・市ヶ谷駅前ボーカルレッスン開催中！
〜現在ご案内可能のレッスンはこちら〜】

❶１曲マスター・じっくり歌いたい人向けレッスン
・プライベート・ヴォーカルレッスン（＠渋谷・ふじみ野スタジオ　日時応相談）
・英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第１・第３火曜11:30~＠市ヶ谷スタジオ）
・オンライン英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第２・第４水曜１０時〜ZOOM開催）

❷疲れにくい声・身体のための美調律®︎×ボイスコンディショニング（身体調整ボイトレ）
・プライベート・ボイスコンディショニング（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）
・ボイス・コンディショニング　グループレッスン（第１・第３火曜 10:30~＠市ヶ谷スタジオ）

❸資格を取得してお仕事の幅を広げたい人向け講座
解剖学に基づいた身体調整メソッド「からだ美調律®︎」を学び、ご自身・ご家族・クライアントさんのために活用したい方にオススメ。
（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）

※対面レッスンはいづれも最寄駅から歩いて３〜5分圏内のスタジオで開催しています。
※初めての方はまずは初回体験レッスンより！