【冬の不調もスルッと解消！声と身体を整えてインフル・声枯れ対策〜ふじみ野駅前身体調整ボイトレ〜】

こんにちは！

疲れにくい声・カラダづくり ボイスコンディショニング主宰からだ美調律®︎上級インストラクターの平井あみです☆

本日は月１開催の「声と身体の美調律レッスン」
@ふじみ野ライズライフSTUDIO！

　

今日は朝から雪で寒い一日。
　　

周りではインフルや胃腸炎が大流行中！
ということで、
　　
本日のレッスンでは「インフル・風邪対策」「乾燥による喉の違和感対策」にもなる、

✅呼吸を深くする解し（特に腸腰筋にフォーカスしました）
✅自然と鼻呼吸になるための舌のコンディショニング＆運動をしました！
　　

その後はブレス・発声タイム！　
　

外は雪で寒かったけれど、
身体の内からポカポカ暖まりました〜＾＾

本日のレッスンで解した「眼輪筋」も、緊張などで固まってくると呼吸が浅くなるので、読書・スマホ・目をたくさん使った後などに取り入れてみてくださいね！

レッスン直前に急に大雪が降ってきたかと思えば、
レッスン後は太陽が出ていましたー笑
（変な天気！）

体調を崩しやすい時節ですが、声＆体を緩めて整えて対策してまいりましょう！＼(^o^)／

声と身体の美調律レッスン、
次回の開催日は３月８日（日）１０時〜
　　　

初めての方は体験レッスンまで！
ご参加お待ちしています＾＾
　　

詳細・お申し込みは下記ボタンよりお願いします☆

疲れにくい声・身体のためのコンディショニングは、他のロケーションでもご受講可能です！

▼▼▼

①ふじみ野ライズライフSTUDIO（第２日曜日１０時〜　定期グループレッスン）
②市ヶ谷MUSIC JOY(第１・第３火曜日　定期グループレッスン)
③玉川高島屋総合カルチャー（第２金曜日　定期グループレッスン）

「声」の不調は身体からのサイン！

声がスッキリ出ないと、毎日の生活や気持ちにも影響しますよね＾＾；

どんな楽器にも調律が必要な様に、
声にも調律が必要です☆

・すぐ声枯れするようになった
・昔の様に艶やかな声が出なくなった
・声がしゃがれて話しにくい
・むせ返りやすくなった
・呼吸が浅く疲れやすい

などなど、、、『自分に合っていない』声の使い方で喉を痛めている人が実に多いのです。
また、これとは別に、カラダの歪みが原因となっているケースも多く見受けられます。

「疲れにくい声＆身体のためのコンディショニング」では、身体を緩めて整え「声を出しやすく、呼吸しやすい状態」にリセット！
その後、お家でもできる簡単な呼吸・発声トレーニングをしていきます。（歌唱は含まれません）

解れた状態で声を出すと、巡りも更によくなり心身共にスッキリ！
小顔＆リフトアップ効果や燃焼効果も楽しめますよ♪　

「辛い運動は苦手だけど、声や身体のために何かしたい！」という方、ご参加お待ちしています＾＾♪

▼▼▼

①ふじみ野ライズライフSTUDIO（第２日曜日１０時〜　定期グループレッスン）
②市ヶ谷MUSIC JOY(第１・第３火曜日　定期グループレッスン)
③玉川高島屋総合カルチャー（第２金曜日　定期グループレッスン）

【ふじみ野・池袋・渋谷・飯田橋・市ヶ谷駅前ボーカルレッスン開催中！
〜現在ご案内可能のレッスンはこちら〜】

❶１曲マスター・じっくり歌いたい人向けレッスン
・プライベート・ヴォーカルレッスン（＠渋谷・ふじみ野スタジオ　日時応相談）
・英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第１・第３火曜11:30~＠市ヶ谷スタジオ）
・オンライン英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第２・第４水曜１０時〜ZOOM開催）

❷声帯に負荷をかけない自然な発声・歌ってダイエットしたい人向けレッスン
・プライベート・ボイスコンディショニング（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）
・ボイス・コンディショニング　グループレッスン（第１・第３火曜 10:30~＠市ヶ谷スタジオ）

❸資格を取得してお仕事の幅を広げたい人向け講座
解剖学に基づいた身体調整メソッド「からだ美調律®︎」を学び、ご自身・ご家族・クライアントさんのために活用したい方にオススメ。
（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）

※対面レッスンはいづれも最寄駅から歩いて３〜5分圏内のスタジオで開催しています。
※初めての方はまずは初回体験レッスンより！