【学びを止めないために】〜非常事態でも健やかにゴキゲンに過ごすコツ〜☆

マイナス１０歳を『呼吸』で実現♡
美調律ボイス・主宰の平井あみです^^　

新型コロナウイルスのせいで、すっかり「当たり前」が変わってしまった今日この頃。

「この状況の変化をどう捉えるか」
考え方・気持ちの持ち様が問われる時ですね☆

私としては、できるだけ「いつものルーティンを崩さず生活する事」を心がけているのですが、受講生の皆さんとおオンライン・レッスンでお会いするのも元気の源となっています。

　　

・大掃除や読書など「今しかできない事を楽しんでいます」

・トランポリンを購入して、家の中で飛び跳ねています。

・レッスンでやった「ながらほぐし」で気分転換しています☆

・漫画で読む、古事記2冊＆竹取物語＆伊勢物語＆ギリシャ神話8冊を完読！(6冊目読書中）…（孫は完読＆ブッダをめぐる人々2冊..孫は読書中です）

etc….

この状況をポジティブに捉えて「今しかできない事」を愉しんでいる（愉しもうとしている）方がなんとまぁ多いこと！！ステキな生徒さんが多くて感激です♡

それでも、

家に居る時間が長くなったり、できる事が制限されると気分も重くなりがちに。。。

（特に天気の悪い日は子供を外に連れ出せないので、親的にはツライです・・・笑）

　　　

そんな状況をやり抜けるコツは

「自分をご機嫌にする事」

「自分が心地良い♡」と思う事を徹底してやってみるのが自律神経を整え、毎日をご機嫌に過ごすコツです❣️

「食う・寝る・遊ぶ・排出」が
心地良くできていない時に、
人はストレスを感じたり、
自律神経が乱れ不調を感じたりします☆

　　　

自分が心地良いと感じる睡眠・食事・遊び（リラクゼーションも）・排出とは？を追求してみるのも良いですね♡

感情のリリースも排出に含まれますが、

「声を出す事」
「歌で気持ちを表現する事」
も立派な排出です☆

・１日１曲は歌う！
・テレビをみながら美調律ボイスのほぐしをする！
・お風呂の中では舌ほぐし！

　
などなど、毎日の生活の中に
レッスンでやっている事を
取り入れてみてくださいね☆

気分転換や娯楽では終わらない
『歌のチカラ』を活用しながら、
今できることを愉しみ免疫を
維持していきましょう！！

　

「気持ちが暗くなることが増えてしまいました。なので、ぜひオンラインレッスン参加したいです。（Iさん ５０代 女性・会社員）」

　　

といった声も多くお寄せいただいているので、

皆様の「学びを止めないために」
私もオンラインプログラムを
充実させるべく動いていますよ〜♫

楽しみにしていてくださいね(^_−)−☆

　　

【春の入会金無料キャンペーンは４月末まで☆】

当レッスンでは「ただ楽しく歌う」だけでなく、声帯に負荷のない発声のための身体・呼吸調整を含めたレッスンをご提案しています。

レッスンでお伝えしている「呼吸・姿勢改善法」は免疫アップ、アンチエイジング、肩凝り・腰痛改善、疲れにくいカラダづくりなどにも役立ちますよ(^_−)−☆　

歌の副産物も思う存分楽しんでいただけると嬉しいです。

　

・遠方にお住まいでなかなかレッスンに来られない方
・時間がなくて空き時間を上手く活用したい方

にもオンライン・レッスンはオススメ！

 

４月３０日までの期間限定で入会金１０、０００円→０円キャンペーン実施しております☆

思った時がはじめ時！
まずは体験してみて下さいね(^_−)−☆

レッスンのお問い合わせ・お申しこみはこちらから！

 

 

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