【花粉症？コロナ？喉の不調をなんとかしたい！】
こんにちは！
疲れにくい声・カラダづくり
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎上級インストラクターの
平井あみです☆
花粉症が辛い時期ですが、
いかがお過ごしですか？
今年は花粉の量も多いみたいですね（汗）
私も今年は花粉・黄砂にやられています！(◎_◎;)
そして、まだまだ新型コロナウィルス感染症
の心配も尽きない日々、、、。
「花粉症なのかコロナなのかよく分からないけれど喉・声の調子が良くない（汗）」という声をレッスンでもよく耳にします。
・季節の変わり目
・鼻風邪
・花粉症
・自律神経の乱れ
などで喉・声に不調を感じている方、
意外と多いんです。
◉新型コロナウィルスの症状の特徴◉
ー発熱
ーせき
ー鼻水
ーくしゃみ
ー鼻詰まり
ー咽頭痛
ー嗅覚・味覚障害
ー呼吸困難
ー下痢
◉花粉症の症状の特徴◉
ーくしゃみ
ー鼻水
ー目の痒み
ー涙目
コロナと花粉症の見分けは主に上記の様な
症状の違いで区別されますが、
鼻詰まりになることで「口呼吸」になり
喉の乾燥▶︎咽頭炎（痛み）が起こったり、
鼻詰まり▶︎嗅覚障害が起こることもあるので
正確に感染症か花粉症かを見分けるは難しかったりします（汗）
いづれにしても
「いざ！と言う時に声が出ずヒヤッとする」
「声枯れが長引いている」
「体調を崩すといつも喉にくる」
など、声・喉の不調はストレスの元
にもなるのでスルッと解消したいものです。
何を隠そう私も最近体調を崩しましたが、
お医者さんで処方されたお薬は
「あくまでも症状を鎮める」ためのもの。
お医者さんにもそう念押しされ
思わず笑ってしまいましたが、
「根本解決」ではないんですよね（笑）
繰り返す喉・声の不調を解消したければ、やはり日々コツコツ身体のセルフケアしながら不調と体質を改善していくしかないんだな・・・と再確認したのでした。
それでもまぁ人間ですから、
どんなに気を付けていても
体調を崩す時だってあります。
そういう時こそ、
不調＝カラダからのサインと捉えて、日常的な食べ物や生活習慣・働き方のスタイル諸々の見直しをするタイミング☆
自律神経を整える為に鍵となる「食う・寝る・遊ぶ・出す」が気持ち良くできているか見直してみるのもオススメですよ♡
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それでは今日もLet’sボイコン！
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