【梅雨の不調を解消したいなら〜頭痛・めまい・耳の不調・倦怠感などの「気象病」対策☆】
こんにちは！
疲れにくい声・カラダづくり
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎上級インストラクターの
平井あみです☆
肌寒い日が続いていたと思ったら、
この週末は３０度の夏日？！
こう気圧や気温の変化が激しいと
身体がついていかないですよね（汗）
頭痛、肩こり、めまい、倦怠感などなど、いわゆる「気象病」の症状でお悩みの生徒さんにお会いする機会がこの所多かったので、今日はその簡単コンディショニング法について＾＾
私も３０代前半くらいまでは梅雨の季節が大の苦手で、「浮腫み」や「ダル重さ」を感じて止まなかったのを覚えています。
ところが、最近になって気づいたのですが「梅雨の季節も平坦に乗り切れてる！」ではありませんか♡
おそらく「ボイス・コンディショニング効果」でしょうねw
私も「ん？」と思った時にやっている
簡単コンディショニング法の一部を
書いてみたので是非お試しあれ！
「気象病」養生法☆
気象病の原因として挙げられるのが、
「内耳の過敏性」や「骨格のゆがみ」です。
耳の奥にある「内耳」は気圧の変化を感じやすい器官。
気圧の変化によって耳の中の空気が膨張したり収縮したりした時に、頭痛・めまいなどの体調不良が生じていると考えられています。
そんな時は「耳ケア」がおすすめ！
耳をホットタオルで温めたり、
耳や顎をマッサージして血行を良くしてあげましょう！
耳たぶの少し上を水平方向に引っ張って、軽くクルクル10回ほど回してあげるといった簡単ケアです。
また、骨格のゆがみ・ズレから生じる身体の左右差が原因で身体に緊張（ストレス）が生じ肩こりや疲労の蓄積が加速するケースも。
まずは自分の身体の左右差を
チェックしてみましょう！
股関節など根本からゆるゆる解し整えて関節・靭・筋肉の動きをスムーズにするのがオススメです。
不調が続くと毎日の生活に支障をきたすもの。
根本からゆるゆる解し整えて過ごしにくい季節もスルッと乗り越えて参りましょう＾＾
それでは今日もLet’sボイコン！
「疲れにくい声とカラダ」で
笑顔で日々を謳歌する方が
1人でも増えますように＼(^o^)／
過去にボイス・コンディショニング３ヶ月プログラムを受講した方、１DAYレッスンにご参加下さった方は月１ボイコン練習会にて一緒にコンディショニングしていただけます☆ 是非復習・ブラシュアップにもお役立てください＼(^o^)／
ご希望の方はこちらよりお問い合わせください。
詳細お知らせさせていただきます＾＾
初めての方はまずは体験会にご参加ください！
▼▼▼
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
＼喉・声の不調は長年のクセから／
声の不調は毎日の生活や気持ちにも影響します
〜ボイスコンディショニング対面・オンラインレッスン開催中✨〜
『マスク・オンライン時代』でいつの間にか浅くなっている呼吸や、凝り固まっているカラダを根本から「ほぐし・整える」一生モノのコンディショニング法をお伝えしています☆
『声が変われば印象が変わり、人生が変わる！』を是非体感してみてくださいね。
詳細・お問い合わせはこちらから☆
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
【無料サービス配信中♡】
イベントやお役立ち最新情報を
いち早くお届け致しますので、
是非ご登録くださいね☆
