【姿勢は良いのにナゼ疲れやすいの？！〜肩こり・腰痛・頭痛の原因〜】

明けましておめでとうございます＼(^o^)／
　　
マイナス１０歳を『呼吸』で実現♡
美調律ボイス・主宰の平井あみです^^

　　
　
今年も皆様にとって、
健やかで実多き一年となります様に！
　　　

この日のレッスンに、
急遽同席させてもらう事になった娘☆　　

受講生さまにデレデレしながら
「おしり歩き」に励んでおりました（笑）

　　

美調律ボイスで紹介している
「緩める」動きは、
小さなお子様の成長にもオススメですよ〜^^

　　

【「疲れやすい」「痩せにくい」
の犯人☆】

　
・意識して姿勢をよくしているのに、
　肩こり・腰痛・頭痛が慢性化していて辛い！
　　

・運動やダイエットをしているのに、
全然体型が変わらない！痩せない(-｡-;

　　　
そんなお悩みありませんか？？

姿勢の乱れや凝り固まった関節が
肩こり・腰痛・頭痛などの不調の原因
となるケースが多いですが、

　　
実は、
この辛い状態を自ら生み出している事も、、、　　
　　

骨盤や股関節をはじめ
カラダの関節が固まっているのに、

・肩甲骨を引き寄せて背筋を伸ばす
・肩を開いて胸を張る
・お尻をキュッと締めて立つ
・負荷をかけて運動する

などの努力をしてしまうと、

　　
外側の筋肉に不必要なチカラを入れて、
バランスを取るハメに、、、

こうする事で、
カラダはかえって固まりやすく、
老廃物も溜まりやすくなります。
（痩せにくくなる原因ですね汗）
　　　
　　

　　
美調律ボイスのレッスンで、
とにかくオススメしているのは、
「緩める」こと！！

　　
この日のレッスンでも、
骨盤・股関節・肩関節・肩甲骨・足首、
そして舌・表情筋までをも緩めて

　　
本来の動きができる様に
レッスンしていったところ、
こんな嬉しいご感想いただいちゃいました♡
　
　

腰が、久々にどこも痛くなくて、
このまま暫く過ごしたいなと思っています。
　　
あみ先生のレッスンのお陰で、
自分の姿勢のクセや疲れやすさを軽減する
機会を持て感謝しています☆

（Yさん 40代・女性）　

　　
自分のカラダの癖って、
意外と気がつきにくいもの☆

　　
余計なチカラが入っていないカラダは
疲れにくいカラダでもあり、
理想でもあります^_−☆

　　　
今年も一緒に変化を楽しみながら、
しなやかで健やかな美（ボイス）と健康を
目指して行きましょう♡

　　
引き続きどうぞよろしくお願い致します♫
　　

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こちらから

年始のレッスンは１月６日からとなります☆

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