ボイトレでダイエットする人急増中！！
ボイストレーニングで
ダイエットできる
ってご存知ですか？
先日テレビを見ていたら、
ダイエット目的で
ボイストレーニングを始める人が増えている！
と、とある
ミュージカル俳優さんが言っていました。
「やっとボイトレで得られる副産物
に気付いてくれる人たちが増えて来た〜！!」
と、思わず嬉しくなりました^^
このサイト、そしてレッスンを通して
腹式呼吸の基礎練習
「ドギーブレス」
に挑戦して頂いてますがもう慣れてきましたか？？
復習したい方はこちら↓
https://amihirai.com/?p=1516
腹式呼吸を使い、
お腹から声を出すと、
血液の流れが良くなります。
カラオケに行くと
歌った後に、消費カロリーが画面に表示されますよね？
あれからも分かる様に、
１曲歌うと、だいたい１０kal〜２５kal消費されます。
６分くらいの曲を１０曲歌えば１００〜２５０kal
消費されることになりますね^^
食パンで考えると
８枚切り１枚弱〜２枚（約１００kal〜２５０kal）
に相当するんですヨ^^
歌うことは、運動が苦手な人でも
カンタンに楽しく出来るので、
ダイエットに活用すれば、楽しく続けられそうですね！
レッスン受講生からも
「お腹周りがスッキリしてきた！」
「代謝が良くなった！」
「ボイトレでこんなに汗をかくとは思わなかった！」
と、オドロキの声があがっていますヨ^^
カラダからしっかり声がでる様になると
身もココロも癒され、イライラや日々の疲れも解消されますヨ。
隙間時間にでも
是非トライしてみて下さいね♫
★お母さんのイライラを解消しお母さんの声を育む
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