ボイトレでダイエットする人急増中!!

ボイストレーニングで
ダイエットできる

ってご存知ですか?

ダイエット
先日テレビを見ていたら、

ダイエット目的で
ボイストレーニングを始める人が増えている!

と、とある
ミュージカル俳優さんが言っていました。

 

「やっとボイトレで得られる副産物
に気付いてくれる人たちが増えて来た〜!!」

 

と、思わず嬉しくなりました^^

このサイト、そしてレッスンを通して
腹式呼吸の基礎練習
「ドギーブレス」

 

に挑戦して頂いてますがもう慣れてきましたか??

 

復習したい方はこちら↓

ドギーブレス
本日は ヴォイス・トレーニングで お母さんのイライラを解消する方法 ご紹介します^^ 忙しいお母さんでもお家で簡単に出来る練習法ですよ! まず、

腹式呼吸を使い、
お腹から声を出すと、
血液の流れが良くなります。

 

カラオケに行くと
歌った後に、消費カロリーが画面に表示されますよね?

 

あれからも分かる様に、

1曲歌うと、だいたい10kal〜25kal消費されます。

 

 

6分くらいの曲を10曲歌えば100〜250kal
消費されることになりますね^^

 

 

食パンで考えると
8枚切り1枚弱〜2枚(約100kal〜250kal)
に相当するんですヨ^^

歌うことは、運動が苦手な人でも
カンタンに楽しく出来るので、
ダイエットに活用すれば、楽しく続けられそうですね!

レッスン受講生からも
「お腹周りがスッキリしてきた!」

「代謝が良くなった!」

「ボイトレでこんなに汗をかくとは思わなかった!」

 

と、オドロキの声があがっていますヨ^^

カラダからしっかり声がでる様になると
身もココロも癒され、イライラや日々の疲れも解消されますヨ。

 

 

隙間時間にでも
是非トライしてみて下さいね♫

 

 

★お母さんのイライラを解消しお母さんの声を育む

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残席あと2枠となりました!

 

 

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