【ボイトレで花粉症予防＆幸せホルモンUP!〜疲れにくい声・身体のための骨盤から整える身体調整レッスン〜】
こんにちは！
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎アドバイザーの
平井あみです☆
マスク生活がだいぶ長くなっていますが、
学校などでも「話しちゃダメ」
「歌っちゃダメ」生活が
定着してきているようですね。
声を出すと「飛沫」になるから、、、
という理由は分かるのですが、
声を出さない事でストレスは溜まる一方。。。口や舌も動かさないと口内機能も低下していくので、色々と心配です。。。汗
そんな中、
飛沫が心配で声が出せないなら、
「鼻歌・ハミング」しましょ！
と、Clubhouseでお昼時に１５分だけ開催されている菅 順一さんの主催する『鼻ヨガ〜みんなで鼻歌〜』に参加してきました♫
たった１５分なのに不思議とリラックス
そしてリフレッシュできました！
当ボーカルレッスンでも共鳴をつくる練習や、ウォームアップで「ハミング」を使いますが、ボイトレ以外の効果も実は沢山あるんですヨ(^_−)−☆
な・ん・と！
ハミングするだけで、
花粉症予防や幸せホルモンの
セロトニンアップまでできちゃうのです♡
ハミングは鼻腔・副鼻腔に響かせるのですが、こうする事でカラダに良い一酸化窒素が生まれるんですって！
そして、ハミングは「飛沫ナシ」！！（笑）
まだまだあるハミング・鼻歌の効果を
体験したい方は、菅さんのClubhouseや
セミナーを是非チェックしてみてくださいね✨
そして、菅さん
次回の動画インタビューにご出演予定です♫
チャンネル登録しておいていただけるとお知らせが行きますので宜しくお願いたします〜☆
【ご登録はこちら▼】
https://www.youtube.com/channel/UC37e9GkbWYLb0akGR0G0pLg
では今日もLet’sボイコン！
コアから解して「自分らしさが思わず滲み出ちゃう声」にコンディショニングして参りましょう♫
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