【季節の変わり目に起こる肩こり・頭痛などの不調コンディショニング〜ふじみ野駅前身体調整ボイトレ〜】

こんにちは！

疲れにくい声・カラダづくり ボイスコンディショニング主宰からだ美調律®︎上級インストラクターの平井あみです☆

Happy Mother’s Day!!

母の日の今日は、月１開催の「声と身体の美調律レッスン」@ふじみ野ライズライフSTUDIO！

５月に入り過ごしやすい季節になりましたね！

GWもあったせいか、
こんなお悩みを聞く機会が多い週でした。
↓↓↓

✅遠出して頑張って歩いたら腰痛になった💦
✅最近よく眠れない
✅肩・首周りの疲れが抜けない

５月は朝晩と日中の温度差により
自律神経が乱れやすい季節。
　

筋肉が硬直して血流が悪くなったり、気圧の変動を耳の奥の内耳がキャッチして脳の血管が拡張し、頭痛になりやすくなる時期でもありますね。
　

また、「最近はお風呂に浸からずシャワーで済ます事が多いです」というお声も増えてきた感じがしますが、巡りを良くするために意識してお風呂に浸かる日を増やすのも良いかもしれませんね^_−☆
　

という訳で、この日も骨盤から緩め整え、
深い呼吸ができる身体へコンディショニング！
　

スーパーボールを使い、首肩の血行を悪くしているや腰痛の原因となっていそうな部位を解し整え、呼吸・発声練習をしました。
　

レッスンの終わりに、本日の復習用録画が
録れていなかったことが判明😭
　　

今日のレッスン写真も撮れませんでしたが、
身体はスッキリ軽やかに！

録画は録り直してご受講の皆様に
お送りしますので、しばしお待ちを〜
　　

声と身体の美調律レッスン、
次回の開催日は６月１４日（日）１０時〜
　　　

初めての方は体験レッスンまで！
ご参加お待ちしています＾＾
　　

詳細・お申し込みは下記ボタンよりお願いします☆

疲れにくい声・身体のためのコンディショニングは、他のロケーションでもご受講可能です！

▼▼▼

①ふじみ野ライズライフSTUDIO（第２日曜日１０時〜　定期グループレッスン）
②市ヶ谷MUSIC JOY(第１・第３火曜日　定期グループレッスン)
③玉川高島屋総合カルチャー（第２金曜日　定期グループレッスン）

「声」の不調は身体からのサイン！

声がスッキリ出ないと、毎日の生活や気持ちにも影響しますよね＾＾；

どんな楽器にも調律が必要な様に、
声にも調律が必要です☆

・すぐ声枯れするようになった
・昔の様に艶やかな声が出なくなった
・声がしゃがれて話しにくい
・むせ返りやすくなった
・呼吸が浅く疲れやすい

などなど、、、『自分に合っていない』声の使い方で喉を痛めている人が実に多いのです。
また、これとは別に、カラダの歪みが原因となっているケースも多く見受けられます。

「疲れにくい声＆身体のためのコンディショニング」では、身体を緩めて整え「声を出しやすく、呼吸しやすい状態」にリセット！
その後、お家でもできる簡単な呼吸・発声トレーニングをしていきます。（歌唱は含まれません）

解れた状態で声を出すと、巡りも更によくなり心身共にスッキリ！
小顔＆リフトアップ効果や燃焼効果も楽しめますよ♪　

「辛い運動は苦手だけど、声や身体のために何かしたい！」という方、ご参加お待ちしています＾＾♪

▼▼▼

①ふじみ野ライズライフSTUDIO（第２日曜日１０時〜　定期グループレッスン）
②市ヶ谷MUSIC JOY(第１・第３火曜日　定期グループレッスン)
③玉川高島屋総合カルチャー（第２金曜日　定期グループレッスン）

【ふじみ野・池袋・渋谷・飯田橋・市ヶ谷駅前ボーカルレッスン開催中！
〜現在ご案内可能のレッスンはこちら〜】

❶１曲マスター・じっくり歌いたい人向けレッスン
・プライベート・ヴォーカルレッスン（＠渋谷・ふじみ野スタジオ　日時応相談）
・英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第１・第３火曜11:30~＠市ヶ谷スタジオ）
・オンライン英語で歌うJazz&Popsグループレッスン（第２・第４水曜１０時〜ZOOM開催）

❷声帯に負荷をかけない自然な発声・歌ってダイエットしたい人向けレッスン
・プライベート・ボイスコンディショニング（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）
・ボイス・コンディショニング　グループレッスン（第１・第３火曜 10:30~＠市ヶ谷スタジオ）

❸資格を取得してお仕事の幅を広げたい人向け講座
解剖学に基づいた身体調整メソッド「からだ美調律®︎」を学び、ご自身・ご家族・クライアントさんのために活用したい方にオススメ。
（ふじみ野スタジオ、オンライン　日時応相談）

※対面レッスンはいづれも最寄駅から歩いて３〜5分圏内のスタジオで開催しています。
※初めての方はまずは初回体験レッスンより！