【もう疲れた・動けない、、、と感じたら☆】
こんにちは！
疲れにくい声・カラダづくり
ボイスコンディショニング主宰
からだ美調律®︎アドバイザーの
平井あみです☆
朝晩ちょっと秋めいてきた・・・？
気もしないでもない今日この頃。
いかがお過ごしですか？
とはいえ、
まだま残暑も厳く湿度でジメジメ
疲れを加速させる気候ですよね（汗）
最近レッスンでも良く聞くお悩みは
こんな感じなんですが、
心当たりありませんか？↓↓↓
・完全に夏バテです
・朝から疲れてます（汗）
・ダルい、動けませんー
・運動不足で体が重い
家事、育児、シゴトで朝から晩までやる事が沢山あると、もはや「気力」だけでは乗り切れないレベル。。。
皆さんだったらどうしますか？？
・ジムに通って体力づくり？
・ひとまずランニングしてみる？
・Youtubeを観ながら筋トレ？
私も産後期、
慢性的な腰痛・肩凝りにはじまり、呼吸も浅くなっていて、「何をやってもすぐ疲れてしまう」
状態だったのですが、
その状況を変えるために
チャレンジしようとしたのが、
・体力づくり＝ジム通い
・キツめのエクササイズ（筋トレ）
実は、これらの選択は間違い❌
その前にやっておくべきこと
それは、、、
・自分の身体の状態ちゃんとを知ること
そして、
・身体本来の動きができるように整えること
だったんですね。
私はちょうどそのタイミングで、
「からだ美調律®︎」という
からだ調整メソッドに出会ったのですが、
身体本来の動きができるようになると、
毎日がとにかくラクに♡
気がついたら、
毎月の整体通いから卒業してました♡
そして、
「浅い呼吸」や「疲れやすさ」の原因と
解決策を知れた事が、
なんと言っても一生の財産になりました♡
「気合」「気力」だけで日々を乗り切るのは
ホント辛いので、今すぐやめましょう！（笑）
ボイコン・レッスンで
「疲れにくい声とカラダ」を手に入れて
笑顔で日々を謳歌する方が
1人でも増えますように＼(^o^)／
ご興味ある方はまず体験レッスンに
お問い合わせくださいね☆
不安定な気候が続きますがLet’sボイコン！
ユルユル解し整えてしなやかに楽しく
毎日をエンジョイして参りましょう〜♡
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