夏バテ対策！○○○○を整えて質の良い睡眠を得る音楽はこちらから！(無料ダウンロード）
夏本番！!
胃腸の調子が低下し、
入眠困難や何となくカラダがだるい、
やる気が湧かない・・・
などの気力の喪失を感じていませんか？？
夏バテです^^;
夏バテの原因は、
自律神経の乱れによる胃腸機能の低下や、
食生活の乱れからの栄養不足、
熱中症からくるカラダの回復不足、
そして
脱水傾向などが考えられます。
夏バテにならないための日常的な対策としては、
■十分な睡眠
■規則正しい生活
■バランスよい食事
が第一です！！
できるだけこまめに水分や少量の塩分を補給
することで脱水を回避し、
自律神経バランスを維持したいものですね^^
そしてもう一つ！！
自律神経のバランスを整えるためにオススメなのが、
「音楽」を聞くこと!！
音楽で自律神経を整え夏バテを解消する事ができるのです^^
少し、脳の話しをしましょう。
私達の脳は、
外部から受けた情報によって生じる情動に応じて、
脳の視床下部というところが作用します。
この視床下部は、自律神経を司る場所。
ここから、体中の臓器に
「働け」「休め」という情報が送られています。
外部の刺激の中でも、
音楽は自律神経のバランスをよくする効果を発揮するのです。
では、
どんな音楽が実際に効果があるのでしょう？？
昨今、ネット上でも
自律神経を整える音楽が色々出回っていて、
何を聴けば良いのか分からない！
どれも効果があるの・・・？？？？
と言う方、
下記のマイ・ヒーリングソング♫ダウンロード音源をご活用下さい^^
ダウンロード▶︎▶︎▶︎https://amihirai.com/wp-content/music/HBwithsea.mp3
「なぜこの音源が効果を発揮するのか？？」
その理由はまた追ってご紹介したいと思いますので、お楽しみに^^
【お客様の声】(東京在住 30代 会社員 Kさん)
「音を聴いていると、心が安らぎ、わたしまで寝てしまいそうです」
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